Edited By Namrata Mohanty
Holi 2025: होली का पर्व रंगों और खुशियों से भरा होता है। इस त्योहार को खुशनुमा और हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी होता है। अक्सर होली पार्टीज में जो स्नैक्स रखे जाते हैं, उनमें रंग या गुलाल गिर जाते हैं, जिसके बाद वह चीजें सेहत के लिए हानिकारक बन जाती है। कई बार हम लोग उन्हें जाने-अनजाने खा लेते हैं, जो कि सेहत के लिए बिल्कुल सही नहीं है। चलिए जानते हैं रंग वाले फूड खाने से क्या होगा और क्या करें?
होली वाले रंगों में रासायनिक केमिकल्स और हानिकारक पदार्थ मौजूद होते हैं। ये अगर शरीर में चले जाएं, तो फूड पॉइजनिंग हो सकता है। रंगों वाली चीजों को खाने से पाचन बिगड़ सकता है, स्किन पर इंफेक्शन हो सकता है। गुलाल और अबीर को खाने से रेस्पिरेटरी हेल्थ प्रॉब्लम्स का रिस्क बढ़ जाता है। कई बार इन रंगों से न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। इन रंगों में सल्फेट होता है, जो अंदरूनी अंगों को डैमेज भी कर सकता है।
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पानी पिएं
अगर आपने गलती से रंगों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर लिया है, तो घबराएं नहीं। सबसे पहले भरपूर मात्रा में पानी पिएं। डॉक्टर प्रमिला बताती हैं कि 6-7 गिलास पानी पीने से पेशाब आ जाएगा और उससे यूरिन की मदद से भी रंग बाहर निकल सकता है।
हर्बल टी पिएं
आप हर्बल टी पी सकते हैं, ताकि रंगों के प्रभाव को थोड़ा कम किया जा सके। इसमें हल्दी, काली मिर्च, तुलसी और लौंग डाल सकते हैं। नारियल पानी पीने से भी रंगों का प्रभाव कम हो सकता है।
भोजन को बाहर निकालें
होली के रंगों वाले भोजन को खाने के बाद उन्हें शरीर से बाहर निकालने के लिए आपको स्टूल या वॉमिटिंग की भी मदद ले सकते हैं। हालांकि, ये दोनों तरीके कितने कारगर होंगे, ये कहना मुश्किल होगा, लेकिन इसके बाद भी अगर कोई तकलीफ महसूस हो रही है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
खाने की चीजों को ढककर रखें
अपने स्नैक्स और खाने को खुला न रखें, इन्हें हमेशा कपड़े या किसी और चीज के ढककर रखें ताकि इन पर रंग न गिर पाए।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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