Health Tips: рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ (Heart Attack) рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рддрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рдЧрдИ рд╣реИ. рдЧрд▓рдд рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ (Lifestyle), рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ (Stress) рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдХрдо рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рднреА рдЗрд╕ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЖрдП рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдРрд╕рд╛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдШрдмрд░рд╛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рд╕рд╣реА рдХрджрдо рдирд╣реАрдВ рдЙрдард╛ рдкрд╛рддреЗ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЬрд╛рди рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдЖрдЪрд╛рд░реНрдп рдордиреАрд╖ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдХрд┐рди 2 рдХрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП.
рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдкрд░ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдХрд╛рдо
рдЖрдЬрдХрд▓ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЖрдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рдХрд┐ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдЖрдЪрд╛рд░реНрдп рдордиреАрд╖ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЖ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрджрд░рдХ (Ginger) рдХрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рд░рдЦреЗрдВ. рдЬрдм рднреА рдХрднреА рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдкрдбрд╝реЗ рддреЛ рдПрдореНрдмреБрд▓реЗрдВрд╕ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрд╛ рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдорд░реАрдЬ рдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХрд░ рджреЗрдВ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЖрдк рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдмреИрдареЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рд╕реЗрдл рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ.
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдорд░реАрдЬ рдХреЛ рдЬрдореАрди рдкрд░ рдмрд┐рдард╛рдПрдВ, рди рдХрд┐ рд╕реЛрдлреЗ рдкрд░. рдЕрдм рдорд░реАрдЬ рдХреЛ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдХрд╣реЗрдВ. рдЖрдЪрд╛рд░реНрдп рдордиреАрд╖ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддрдм рддрдХ рдЪрдмрд╛рдПрдВ рдЬрдм рддрдХ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдВрд╕реВ рди рдЖ рдЬрд╛рдПрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдирд╛рдЗрдЯреНрд░рд┐рдХ рдСрдХреНрд╕рд╛рдЗрдб (Nitric Oxide) рдХрд╛ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрд╢рди рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛.
рдЖрдЪрд╛рд░реНрдп рдордиреАрд╖ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреА рдЯреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдмреБрдХреНрд╕ рдФрд░ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдкреЗрдкрд░ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреА рдЧрдИ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрджрд░рдХ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-Health Tips: рдкрдерд░реА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпреЗ рджрд╛рд▓, Nityanandam Shree рдиреЗ рдмрддрд╛рдП рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЕрджрд░рдХ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЕрджрд░рдХ рдХреЛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдФрд╖рдзрд┐ рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА (Anti-inflammatory), рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ (Antioxidant) рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ (Cardioprotective) рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЕрджрд░рдХ рд░рдХреНрдд рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреНрд▓рдб рдХреНрд▓реЙрдЯреНрд╕ (Blood Clots) рдмрдирдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЬрд╛рди рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.'
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-Health Tips: 1 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЪрдмрд╛рдПрдВ рдпреЗ рдкрддреНрддрд╛, рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдЬрд┐рдВрджрдЧреАрднрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧреА рдкрд╛рд╕
Health Tips: आज के समय में हार्ट अटैक (Heart Attack) की समस्या सिर्फ ज्यादा उम्र के लोगों तक सीमित नहीं रह गई है. गलत लाइफस्टाइल (Lifestyle), स्ट्रेस (Stress) और खराब खान-पान की वजह से कम उम्र के लोग भी इस खतरनाक स्थिति का शिकार हो रहे हैं. ऐसे में अगर किसी को अचानक हार्ट अटैक आए तो क्या करना चाहिए? ऐसा कई बार होता है कि ज्यादातर लोग घबरा जाते हैं और समय रहते सही कदम नहीं उठा पाते, जिससे जान जाने का खतरा बढ़ जाता है. तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट आचार्य मनीष के मुताबिक अचानक हार्ट अटैक आने पर किन 2 कामों को करना चाहिए.
अचानक हार्ट अटैक पर करें ये काम
आजकल हार्ट अटैक आने का डर बहुत से लोगों को रहता है. अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि अचानक हार्ट अटैक आने पर आपको क्या करना चाहिए. एक्सपर्ट आचार्य मनीष के मुताबिक, अगर किसी को भी हार्ट अटैक आ चुका है या आने वाला है तो आप हमेशा अपने पास अदरक (Ginger) का टुकड़ा रखें. जब भी कभी किसी को हार्ट अटैक पड़े तो एम्बुलेंस या डॉक्टर का इंतजार करने से अच्छा है कि आप मरीज के दोनों पैरों को जोड़कर हार्ट के पास कर दें. एक्सपर्ट कहते हैं कि जैसे ही आप इस तरह बैठेंगे तो सेफ हो जाएंगे.
इसके बाद एक्सपर्ट का कहना है कि मरीज को जमीन पर बिठाएं, न कि सोफे पर. अब मरीज को अदरक का टुकड़ा दें और उसे चबाने को कहें. आचार्य मनीष का कहना है कि तब तक चबाएं जब तक आंखों से आंसू न आ जाएं. इससे नाइट्रिक ऑक्साइड (Nitric Oxide) का प्रोडक्शन बढ़ जाएगा.
आचार्य मनीष के मुताबिक, यह जानकारी आयुर्वेद की टेक्स्ट बुक्स और रिसर्च पेपर में लिखी गई है कि अदरक आपको हार्ट अटैक से बचा सकती है.
ये भी पढ़ें-Health Tips: पथरी की समस्या को दूर कर सकती है ये दाल, Nityanandam Shree ने बताए फायदे
अदरक के फायदे
अदरक को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammatory), एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) और कार्डियोप्रोटेक्टिव (Cardioprotective) गुण पाए जाते हैं, जो न सिर्फ पाचन को सुधारते हैं बल्कि दिल की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाता है और ब्लड क्लॉट्स (Blood Clots) बनने से रोकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. यही वजह है कि अचानक हार्ट अटैक की स्थिति में अदरक का सेवन जान बचाने में कारगर हो सकता है.’
ये भी पढ़ें-Health Tips: 1 मिनट तक चबाएं ये पत्ता, एक्सपर्ट ने कहा जिंदगीभर बीमारी नहीं आएगी पास
