सीने में बेचैनी
व्यायाम करते समय अगर आपको सीने में बेचैनी हो रही है तो इसे नजरअंदाज न करें। ये जानलेवा भी हो सकता है। एक्सरसाइज करते समय आपको बार-बार सीने में दर्द हो रहा है तो उसे भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। ऐसे में तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें और डॉक्टर को दिखाएं। इसके अलावा वर्कआउट करते समय आपके दिल की धड़कन असामान्य तरीके से बढ़ती है, तो ये गंभीर भी हो सकता है।सांस फूलना
एक्सरसाइज करते समय थोड़ी बहुत सांस फूलना आम बात है, लेकिन जब बार-बार सांस फूलने लगें और बेचैनी महसूस हो, बहुत ज्यादा पसीना आएं तो ये गंभीर हो सकता है। ये दिला के दौरे का संकेत होता है। इसलिए इस संकेत को नजरअंदाज न करें।चक्कर आना
व्यायाम करते समय अगर आपको बार-बार चक्कर आ रहे हैं या कमजोरी महसूस हो रही है, तो उसे इग्नोर नहीं करना चाहिए। हालांकि कई बार शरीर में पानी की कमी के चलते एक्सरसाइज करते समय चक्कर आना आम बात है, लेकिन अगर आपको ऐसा रोजाना फील हो रहा है तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।असामान्य पसीना आना
व्यायाम करते समय पसीना आना नॉर्मल है, लेकिन जी मचलना और असामान्य पसीना आना गंभीर भी हो सकता है। ये दिल के दौरा का शुरुआती लक्षण होता है। अगर आपने इसके बाद भी व्यायाम करना बंद नहीं किया तो आपको दिल का दौरा भी पड़ सकता है। इसलिए ऐसी परिस्थिति आने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। ये भी पढ़ें- 32 बीमारियों का शिकार बना सकते हैं प्रोसेस्ड फूड्स, स्टडी में हुआ खुलासा
Disclaimer: उपरोक्त जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।