Health Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान (Feeling Tired) आम बात है, लेकिन अगर आप दिनभर थकान महसूस करते हैं या फिर बेवजह आपको थकान महसूस हो रही है तो तत्काल सावधान हो जाइये। ये कोई अच्छा संकेत नहीं है। तुरंत डॉक्टर से मिलें और अपनी जांच करवाएं।
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हो सकता है कि आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ (Sugar Level Increased) गया है या फिर डायबिटीज (Diabetes) ने दस्तक दे दिया है। खासकर 40 साल से ऊपर की उम्र वालों को तो तुरंत डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। इसे किसी भी सूरत में नजर अंदाज नहीं करना चाहिए।
डॉक्टरों के मुताबिक दिन भर थकान का महसूस होना इस बात का सबसे बड़ा संकेत है कि आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ रहा है। इतना ही नहीं शरीर में इंसुलिन के ज्यादा स्राव होने से आपका वजन भी बढ़ाने लगता है। शरीर में लगातार शुगर लेवल के बढ़े रहने के शरीर का इम्यूनिटी कमजोर होता है और बीमारियों से लड़ने की शरीर की क्षमता घटने लगती है।
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चीनी के कारण शरीर में सूजन बढ़ जाती है और त्वचा से संबंधित समस्याएं भी बढ़ती हैं। इसके कारण रोससा, एग्जिमा, मुंहासे, तैलीयता और शुष्कता आदि समस्याएं होती हैं। खानपान पर कंट्रोल, व्यायाम और सही दिनचर्या से इसपर काबू पाया जा सकता है।
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