Health Tips: рдХрд┐рдбрдиреА рдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рд╣рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рднреА рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдбреЙ. рдкрд░рд╡реЗрдЬрд╝ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХреА рдЖрдк рдЦреБрдж рдкрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА ┬ардХрд┐рдбрдиреА рдареАрдХ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред рдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА RFT рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдпрд╛ рдХрд┐рдбрдиреА рдлрдВрдХреНрд╢рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ?
рдХрд┐рдбрдиреА рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ?
рдбреЙ. рдкрд░рд╡реЗрдЬрд╝ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ 'рдкреЗрд╢рд╛рдм' рд╣реИред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛, "рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░, рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдкреЗрд╢рд╛рдм 0.5 рд╕реЗ 1 рдорд┐рд▓реА рд▓реАрдЯрд░ рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдкреНрд░рддрд┐ рдШрдВрдЯрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ 0.5-1 рдорд┐рд▓реА/рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛/рдШрдВрдЯрд╛ред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, 50 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╡рдЬрди рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдкреЗрд╢рд╛рдм рд▓рдЧрднрдЧ 50 рдорд┐рд▓реА рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИ ред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрди 5 рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдбреЗрдВрдЧреВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рджрд┐рдП рд╕реБрдЭрд╛рд╡
https://www.instagram.com/reel/DJCGt_8Migm/?utm_source=ig_web_copy_link
рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?
рдбреЙ. рдкрд░рд╡реЗрдЬ рдиреЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 10 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреЛ рдЪреЗрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдпрд╛ред рдлрд┐рд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, 50 рдХрд┐рд▓реЛ рд╡рдЬрди рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрд╕рди рд▓рдЧрднрдЧ 500 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрд┐рд╕рд▓реЗрд░реА рдХреА рдПрдХ рд▓реАрдЯрд░ рдХреА рдмреЛрддрд▓ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЪреЗрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдкреЗрд╢рд╛рдм рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдареАрдХ рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕ рдЖрд╕рд╛рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдХрд┐рддрдиреА рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИред
рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рджрд┐рдП рд╕реБрдЭрд╛рд╡
рдбреЙ. рдкрд░рд╡реЗрдЬ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдХрд┐рдбрдиреА рдлрдВрдХреНрд╢рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рд░реНрдл рдпреВрд░рд┐рди рдЖрдЙрдЯрдкреБрдЯ рд╣реА рдХрд╛рдлреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдмрдбрд╝реЗ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реЗрдкреНрд╕рд┐рд╕, рд╢реЙрдХ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдорд░реАрдЬ рдХреЗ рдЖрдИрд╕реАрдпреВ рдореЗрдВ рднрд░реНрддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ред рддрдм рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпреВрд░рд┐рди рдЖрдЙрдЯрдкреБрдЯ рдЪреЗрдХ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╛ рд▓рдЧрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рдХрд┐рдбрдиреА рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардЦрд░рдмреВрдЬреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреВрд▓рдХрд░ рднреА рди рдЦрд╛рдПрдВ рдпреЗ рд╕рдлреЗрдж рдЪреАрдЬреЗрдВ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред┬аNews24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред┬а ┬а┬а
Health Tips: किडनी का हेल्दी रहना सबसे ज्यादा जरूरी है। साथ ही आपको ये भी पता होना चाहिए की किडनी ठीक से काम कर रही है या नहीं। न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. परवेज़ के अनुसार, एक आसान तरीका है, जिससे की आप खुद पता कर सकते हैं कि आपकी किडनी ठीक है या नहीं। यूरोलॉजिस्ट ने इंस्टाग्राम पर बिना किसी RFT टेस्ट या किडनी फंक्शन टेस्ट के किडनी की सेहत की जांच करने के बारे में बताया। आइए जानते हैं कि डॉक्टर क्या कहते हैं?
किडनी ठीक से काम कर रही हैं या नहीं?
डॉ. परवेज़ के अनुसार, किडनी की सेहत जानने का सबसे अच्छा तरीका ‘पेशाब’ है। उन्होंने बताया, “आम तौर पर, एक व्यक्ति का पेशाब 0.5 से 1 मिली लीटर प्रति किलोग्राम प्रति घंटा होता है। इसका क्या मतलब है कि 0.5-1 मिली/किग्रा/घंटा। उदाहरण के लिए, 50 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति का पेशाब लगभग 50 मिली होना चाहिए। इससे पता चलता है कि उनकी किडनी पूरी तरह से काम कर रही है ।
ये भी पढ़ें- गर्मियों में इन 5 तरीकों से करें डेंगू से बचाव, डॉक्टर ने दिए सुझाव
पेशाब की जांच कैसे करें?
डॉ. परवेज ने कम से कम 10 घंटे के पेशाब को चेक करने का सुझाव दिया। फिर उसके अनुसार, 50 किलो वजन वाले व्यक्ति के लिए प्रोडक्सन लगभग 500 मिलीलीटर हो जाता है। उन्होंने सुझाव दिया कि आप बिसलेरी की एक लीटर की बोतल ले सकते हैं और चेक कर सकते हैं। यदि आपको सही से पेशाब हो रहा है तो इसका मतलब है कि आपकी किडनी बिल्कुल ठीक है। आप इस आसान टेस्ट से पता कर सकते हैं कि आपकी किडनी कितनी अच्छी तरह काम कर रही है।
डॉक्टर ने दिए सुझाव
डॉ. परवेज ने बताया कि किडनी फंक्शन टेस्ट करने के लिए सिर्फ यूरिन आउटपुट ही काफी होता है। यह टेस्ट बड़े अस्पतालों में या गंभीर परिस्थितियों में किया जाता है, जैसे कि सेप्सिस, शॉक या फिर मरीज के आईसीयू में भर्ती होने पर। तब सबसे पहले डॉक्टर यूरिन आउटपुट चेक करते हैं और इस बात का पूरा अंदाजा लगाते हैं कि हमारी किडनी किस तरह काम कर रही है।
ये भी पढ़ें- खरबूजे के साथ भूलकर भी न खाएं ये सफेद चीजें, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
