Hair Vitamin: विटामिन शरीर के साथ-साथ बालों के लिए भी जरूरी होता है। कई रिपोर्ट्स इस बात का खुलासा करती हैं कि बालों में विटामिन डेफिशिएंसी से ग्रोथ पर असर पड़ता है, साथ ही बाल भी इससे झड़ते हैं। सर्दियों के मौसम में बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है और फरवरी के महीने में भी बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि यह बसंत ऋतु होती है। आइए जानते हैं इस पर एक्सपर्ट की राय।
Hair Fall का मौसम
डॉक्टर स्तुति खरे शुक्ला बताती हैं कि बालों में विटामिन डेफिशिएंसी हेयरफॉल से राहत और हेयरग्रोथ का काम करती है। हमारे बालों को जो विटामिन जरूरी होता है, उसमें कई प्रकार के विटामिन शामिल होते हैं। इनमें बायोटिन, विटामिन-सी, विटामिन डी3, जिंक और आयरन शामिल हैं। वे कहती हैं कि ये सभी न्यूट्रिएंट बालों के विकास में मदद करते हैं। ये बालों के झड़ने की समस्या को दूर करते हैं और स्कैल्प के पोर्स को भी पोषण देते हैं। बालों की ग्रोथ और बालों की चमक को बढ़ाने में भी ये सभी न्यूट्रिएंट मदद कर सकते हैं।
ये भी पढ़ें- हाई ब्लड शुगर के 5 संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोर
किन्हें जरूरी हैं बालों का विटामिन?
बालों में विटामिन उन लोगों के लिए आवश्यक होता है जो ज्यादा तनाव में रहते हैं और जिनके साथ हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या रहती है। डॉक्टर कहती हैं कि विटामिन का इनटेक धीरे-धीरे बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके नतीजे धीरे-धीरे दिखाई देते हैं।
photo credit-freepik
बालों को जरूरी ये 5 न्यूट्रिएंट
आयरन
विटामिन D
प्रोटीन
बायोटिन जिसे विटामिन B7 कहते हैं
जिंक
ये भी पढ़ें- हमेशा रहते हैं कब्ज से परेशान?
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
छठ पूजा पर यमुना के पानी में डुबकी कितनी सुरक्षित? जानिए कैसे रखें ख्याल
1 hr agoलंबे समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेने पर क्या होता है? AIIMS ने बताया
1 hr agoमलाशय का कैंसर होने पर कैसे लक्षण नजर आते हैं? कैसे दिखते हैं Symptoms
2 hrs agoजहरीली हवा से बच्चों के फेफड़ों को पहुंच सकता है नुकसान, ऐसे रखें ख्याल
5 hrs agoबिना दर्द और बिना चेतावनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है डायबिटीज!
21 hrs agoयूरिक एसिड का दर्द कहां होता है? इन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें!
1 day agoक्या रेडिएशन से कैंसर ठीक हो सकता है? जानिए क्या होती है Radiation Therapy
1 day agoमौसम बदलते ही होने लगी है खांसी? तुलसी, अदरक और शहद का ये घरेलू नुस्खा देगा
1 day agoसर्वाइकल कैंसर की 4 स्टेज में क्या होता है? शरीर में दिखते हैं ये बदलाव
1 day agoशरीर की किन दिक्कतों के चलते चेहरे पर बार-बार पिंपल्स होते हैं
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines