Saturday, 6 June, 2026

---विज्ञापन---

हेल्थ

Vitamin Deficiency: बालों का झड़ना इस विटामिन की कमी के संकेत? जानें एक्सपर्ट की राय

Hair Vitamin: बालों के झड़ने की समस्या इस मौसम में बढ़ जाती है। इसका कारण मौसम में बदलाव और बालों में विटामिन की कमी है। आइए इस पर आपको बताते हैं एक्सपर्ट की राय।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Feb 8, 2025 07:58

---विज्ञापन---

Hair Vitamin: विटामिन शरीर के साथ-साथ बालों के लिए भी जरूरी होता है। कई रिपोर्ट्स इस बात का खुलासा करती हैं कि बालों में विटामिन डेफिशिएंसी से ग्रोथ पर असर पड़ता है, साथ ही बाल भी इससे झड़ते हैं। सर्दियों के मौसम में बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है और फरवरी के महीने में भी बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि यह बसंत ऋतु होती है। आइए जानते हैं इस पर एक्सपर्ट की राय।

Hair Fall का मौसम

डॉक्टर स्तुति खरे शुक्ला बताती हैं कि बालों में विटामिन डेफिशिएंसी हेयरफॉल से राहत और हेयरग्रोथ का काम करती है। हमारे बालों को जो विटामिन जरूरी होता है, उसमें कई प्रकार के विटामिन शामिल होते हैं। इनमें बायोटिन, विटामिन-सी, विटामिन डी3, जिंक और आयरन शामिल हैं। वे कहती हैं कि ये सभी न्यूट्रिएंट बालों के विकास में मदद करते हैं। ये बालों के झड़ने की समस्या को दूर करते हैं और स्कैल्प के पोर्स को भी पोषण देते हैं। बालों की ग्रोथ और बालों की चमक को बढ़ाने में भी ये सभी न्यूट्रिएंट मदद कर सकते हैं। ये भी पढ़ें- हाई ब्लड शुगर के 5 संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोर

किन्हें जरूरी हैं बालों का विटामिन?

बालों में विटामिन उन लोगों के लिए आवश्यक होता है जो ज्यादा तनाव में रहते हैं और जिनके साथ हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या रहती है। डॉक्टर कहती हैं कि विटामिन का इनटेक धीरे-धीरे बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके नतीजे धीरे-धीरे दिखाई देते हैं। [caption id="attachment_1060078" align="alignnone" width="1200"]

photo credit-freepik[/caption]

बालों को जरूरी ये 5 न्यूट्रिएंट

आयरन विटामिन D प्रोटीन बायोटिन जिसे विटामिन B7 कहते हैं जिंक ये भी पढ़ें- हमेशा रहते हैं कब्ज से परेशान? Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Hair Vitamin: विटामिन शरीर के साथ-साथ बालों के लिए भी जरूरी होता है। कई रिपोर्ट्स इस बात का खुलासा करती हैं कि बालों में विटामिन डेफिशिएंसी से ग्रोथ पर असर पड़ता है, साथ ही बाल भी इससे झड़ते हैं। सर्दियों के मौसम में बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है और फरवरी के महीने में भी बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि यह बसंत ऋतु होती है। आइए जानते हैं इस पर एक्सपर्ट की राय।

Hair Fall का मौसम

डॉक्टर स्तुति खरे शुक्ला बताती हैं कि बालों में विटामिन डेफिशिएंसी हेयरफॉल से राहत और हेयरग्रोथ का काम करती है। हमारे बालों को जो विटामिन जरूरी होता है, उसमें कई प्रकार के विटामिन शामिल होते हैं। इनमें बायोटिन, विटामिन-सी, विटामिन डी3, जिंक और आयरन शामिल हैं। वे कहती हैं कि ये सभी न्यूट्रिएंट बालों के विकास में मदद करते हैं। ये बालों के झड़ने की समस्या को दूर करते हैं और स्कैल्प के पोर्स को भी पोषण देते हैं। बालों की ग्रोथ और बालों की चमक को बढ़ाने में भी ये सभी न्यूट्रिएंट मदद कर सकते हैं।

---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- हाई ब्लड शुगर के 5 संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोर

किन्हें जरूरी हैं बालों का विटामिन?

बालों में विटामिन उन लोगों के लिए आवश्यक होता है जो ज्यादा तनाव में रहते हैं और जिनके साथ हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या रहती है। डॉक्टर कहती हैं कि विटामिन का इनटेक धीरे-धीरे बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके नतीजे धीरे-धीरे दिखाई देते हैं।

---विज्ञापन---

photo credit-freepik

बालों को जरूरी ये 5 न्यूट्रिएंट

आयरन
विटामिन D
प्रोटीन
बायोटिन जिसे विटामिन B7 कहते हैं
जिंक

ये भी पढ़ें- हमेशा रहते हैं कब्ज से परेशान?

---विज्ञापन---

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Feb 08, 2025 07:58 AM

न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

hair fall causes hair fall problem lifestyle news Vitamin deficiency

हिंदी न्यूज़/हेल्थ/Vitamin Deficiency: बालों का झड़ना इस विटामिन की कमी के संकेत? जानें एक्सपर्ट की राय

End of Article

About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

Namrata Mohanty

@namratamohanty105

Namrata Mohanty

Read More

---विज्ञापन---

संबंधित खबरें

Sponsored Links by Taboola

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

बिहार का अरबपति प्लंबर, बैंक अकाउंट में जमा हुए 294.80 करोड़ रुपये; कहां से आए इतने पैसे?

Jun 05, 2026 05:42 PM

इंसानों के हाथ से निकल जाएगा AI का रिमोट कंट्रोल! इससे क्यों डर रहे वैज्ञानिक?

Jun 05, 2026 05:31 PM

रेलवे का मेगा ट्रांसफॉर्मेशन, 26 लिफ्ट, 32 एस्केलेटर और मेट्रो तक सीधा कनेक्शन; ₹714 करोड़ में अपग्रेड हो रहा भारत का ये रेलवे स्टेशन!

Jun 05, 2026 12:43 PM

₹3 करोड़ लेकर मान गई थी पत्नी, तलाक के बाद पता चला पति है ‘अरबपति’; अब देने होंगे 85 करोड़ रुपए

Jun 04, 2026 06:21 PM

भारत में कहां खुला ‘इस्लाम फ्रेंडली’ जिम? महिलाओं के लिए अलग ड्रेस, नहीं चलेगा म्यूजिक; जानें क्यों मचा बवाल

Jun 04, 2026 05:26 PM

विदेशों में घरों की छतों पर क्यों नहीं होती पानी की टंकियां? चौंका देगी इसके पीछे की असली वजह

Jun 04, 2026 03:23 PM

बिना रुके एक बार में 17,000 KM का सफर, जानिए- कब पूरा होगा 22 घंटे की नॉनस्टॉप फ्लाइट का सपना

Jun 03, 2026 04:11 PM

CUET 2026 में तकनीकी गड़बड़ी से परेशान छात्रों को मिलेगा दूसरा मौका, NTA का बड़ा ऐलान

May 30, 2026 08:48 PM

21 जून को NEET एग्जाम कराने के लिए कैसी है तैयारी‌? सेना-एयरफोर्स और PM मोदी भी निभाएंगे भूमिका

May 29, 2026 09:20 AM

दिल्ली में SIR पर बड़ा अपडेट, इन 5 वजहों से कट सकता है वोटर लिस्ट से नाम, जानें कैसे करें चेक?

May 28, 2026 10:03 AM

View All

---विज्ञापन---