सुबह उठते ही सिगरेट पीने की आदत पड़ सकती है भारी, जानिए कैसे आपकी ये आदत ले जा रही मौत के करीब

Morning Smoking: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव और गलत आदतों की वजह से कई लोग धूम्रपान के आदी हो चुके हैं. कुछ लोगों के लिए सुबह की चाय जितनी जरूरी होती है, उतनी ही जरूरी सिगरेट भी बन चुकी है. कई स्मोकर्स दिन की शुरुआत ही सिगरेट से करते हैं, बिना यह समझे कि यह आदत शरीर पर कितना गंभीर असर डाल सकती है. अक्सर लोगों का कहना होता है कि बिना सिगरेट पिए उन्हें प्रेशर नहीं आता और पेट साफ नहीं होता है. हालांकि, यह बात समझने की है कि सुबह का समय शरीर के लिए बहुत संवेदनशील होता है, इसलिए इस समय की गई गलत आदतों का असर ज्यादा खतरनाक हो सकता है. अगर आप भी उठते ही सिगरेट पीते हैं, तो आपको इसके नुकसान के बारे में जरूर जानना चाहिए.

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सुबह की पहली सिगरेट क्यों मानी जाती है सबसे ज्यादा खतरनाक? Why is the first cigarette of the morning considered the most dangerous?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सुबह उठते ही सिगरेट पीना दिन के किसी भी समय की तुलना में ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. रातभर आराम करने के बाद शरीर एक नए दिन के लिए खुद को तैयार कर रहा होता है. ऐसे में जब आप तुरंत सिगरेट पीते हैं, तो निकोटीन और जहरीले केमिकल्स तेजी से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं. इससे फेफड़ों, दिल और ब्लड वेसल्स पर ज्यादा दबाव पड़ता है. यही वजह है कि सुबह की पहली सिगरेट को सबसे ज्यादा खतरनाक माना जाता है, क्योंकि यह पूरे दिन के हेल्थ रिस्क को बढ़ा सकती है.

सुबह स्मोकिंग करने से शरीर पर क्या असर पड़ता है?

जब आप जागने के 20-30 मिनट के अंदर सिगरेट पीते हैं, तो शरीर में निकोटीन का असर तेजी से होता है. इस समय फेफड़े ज्यादा संवेदनशील होते हैं और शरीर की सुरक्षा प्रणाली पूरी तरह सक्रिय नहीं होती. ऐसे में धुएं के टॉक्सिन्स सीधे ब्लड में मिल जाते हैं. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, हार्ट बीट तेज हो सकती है और शरीर में स्ट्रेस हार्मोन भी बढ़ सकते हैं. लंबे समय तक यह आदत बनी रहे, तो दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर और सांस से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है.

मौत के करीब ले जा सकती है ये आदत

नींद के दौरान फेफड़े खुद को रिपेयर करने का काम करते हैं. सुबह उठने के बाद उनकी सतह थोड़ी संवेदनशील रहती है. ऐसे में सिगरेट का धुआं सीधे फेफड़ों की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकता है. इससे सूजन, खांसी और सांस लेने में परेशानी हो सकती है. इसके अलावा निकोटीन खून की नसों को सिकोड़ देता है, जिससे ऑक्सीजन का प्रवाह प्रभावित होता है. यह स्थिति दिल पर अतिरिक्त दबाव डालती है और समय के साथ हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा सकती है. इसलिए बेहतर है कि इस आदत से जितनी जल्दी हो सके दूरी बना ली जाए. सिगरेट आदि किसी भी तरह का धूम्रपान कैंसर का कारण बन सकता है, इसलिए बेहतर है कि आप सिगरेट से दूरी बनाएं और अपने परिवार के बारे में सोचे.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.