अगर कभी भी पेट फूल जाता है तो तुरंत फांक लें ये 3 मसाले, दिक्कत हो जाएगी दूर

Bloating And Gas: पेट फूलना एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी हो सकती है. खानपान ठीक ना होने पर, सही तरह से खाना ना खाने पर या बहुत ज्यादा खा लेने पर पेट में गैस बनने लगती है और पेट फूल जाता है. व्यक्ति घर में हो तो तुरंत लेटकर आराम पाने की कोशिश करता है लेकिन बाहर दिक्कत को कंट्रोल करना मुश्किल होता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट शेयर करके बताया है कि किन 3 चीजों को खाने पर ब्लोटिंग से छुटकारा मिल सकता है. आप भी तुरंत जान लीजिए यह नुस्खा.

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कैसे दूर होगी पेट की गैस

न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि अगर आपको कहीं रेस्टॉरेंट में बहुत ज्यादा खा लेने पर पेट भारी लगने लगता है या गैस (Stomach Gas) बनने लगती है तो आप इन 3 चीजों को साथ लेकर खा सकते हैं. एक चुटकी अजवाइन, एक चुटकी काला नमक और थोड़ी सी सौंफ लेकर खा लें और ऊपर से थोड़ा पानी पी लें. आपको इन्हें भूनने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी. इस तरह आप आसानी से गैस, ब्लोटिंग और पेट में होने वाले भारीपन में आराम पा सकते हैं.

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ये नुस्खे भी आ सकते हैं काम

• अगर अक्सर ही पेट फूल जाता है तो हींग का पानी पिया जा सकता है. हींग का पानी पीने पर पेट फूलने की दिक्कत दूर होती है.
• पेट फूलने पर जीरा पानी पीने पर भी आराम मिल सकता है. जीरा पानी को हल्का गर्म पिएं.
• अदरक का टुकड़ा चबाने पर या अदरक को पानी में गर्म करके लेने पर आराम मिल सकता है. अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गैस दूर करने के साथ ही पेट दर्द से भी राहत दिलाते हैं.
• सौंफ का पानी पीने पर भी दिक्कत दूर हो सकती है. सौंफ के कूलिंग गुण पेट को ठंडक देते हैं.
• गैस से छुटकारा पाने के लिए 5 से 10 मिनट वज्रासन की मुद्रा में बैठा जा सकता है. इससे गैस बाहर निकल जाती है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.