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Eye Problems: आज के समय में घंटों तक स्क्रीन देखना नॉर्मल हो चुका है. फिर चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई हो या फिर रातभर सोशल मीडिया चलाना, हर चीज में लोग फोन की स्क्रीन का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा कर रहे हैं. इसकी वजह से आंखों को आराम नहीं मिल पाता है और इसका असर भी दिन के आखिर तक आंखों पर साफ दिखाई देने लगता है. आंखें थकी हुई, लाल, सूखी हुई और भारी महसूस होती हैं. अगर परेशानी नॉर्मल है तो आप कुछ आसान से घरेलू उपाय (Home Remedies) करके आंखों को आराम दे सकते हैं. आइए जानते हैं 5 आसान घरेलू नुस्खे जो आपकी आंखों को आराम दे सकते हैं.
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खीरे की ठंडी स्लाइस से मिल सकती है ताजगी
खीरे में काफी ज्यादा मात्रा में पानी पाया जाता है जो हमारी आंखों को ठंडक और ताजगी देने में मददगार हो सकता है. आप अपने फ्रिज में रखे खीरे का स्लाइस लेकर 10 से 15 मिनट तक आंखों के ऊपर रख सकते हैं. ऐसा करने से बहुत ठंडक और आराम महसूस होता है. लंबे समय तक स्क्रीन यूज करने के बाद आप इस नुस्खे को ट्राई कर सकते हैं. इससे आंखों के आसपास महसूस होने वाली थकान कम होगी.
टी-बैग्स भी आ सकते हैं काम
अगर आप ग्रीन टी या फिर ब्लैक टी के शौकीन हैं तो उनके इस्तेमाल किए हुए टी-बैग्स को फेंकने के बजाय आप उससे अपनी आंखों को आराम पहुंचा सकते हैं. यूज किए हुए टी-बैग को फ्रिज में रखकर ठंडा करने के बाद आप उसे अपनी आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखकर सिकाई कर सकते हैं. ऐसा करने से आंखों का भारीपन कम होता है. ग्रीन टी और ब्लैक टी में कैफीन और एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जिसकी वजह से ये आंखों की सूजन (Swollen Eyes) और रेडनेस कम करने में मदद करती हैं.
गुलाब जल से मिल सकती है राहत
गुलाब जल को आंखों पर इस्तेमाल करने के लिए कॉटन पैड लेकर उस पर ठंडे गुलाब जल की कुछ बूंदें डालें. इसके बाद गुलाब जल से भीगे कॉटन पैड को 10 मिनट तक आंखों पर रखें. ऐसा करने से आंखों को काफी राहत मिलती है. इसी के साथ स्क्रीन स्ट्रेन के बाद ऐसा करने से आंखों को रिलैक्स महसूस होता है.
एलोवेरा जेल का भी आ सकता है काम
एलोवेरा जेल के भी आंखों को आराम पहुंचाने के लिए बहुत फायदे हैं. एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel) को आंखों के आसपास लगाएं. ध्यान रहे कि ये आंखों के अंदर न जाए. कोशिश करें कि ठंडा एलोवेरा जेल यूज करें. इससे और भी आराम मिलता है. आंखों पर एलोवेरा जेल लगाने से जलन और खुजली से राहत मिलती है.
आंखों को तुरंत आराम देने के लिए करें ठंडी सिकाई
अगर आपकी आंखें स्क्रीन के ज्यादा इस्तेमाल से सूख गई हैं, तो बर्फ से सिकाई करना बहुत मददगार साबित हो सकता है. सिकाई करने के लिए किसी साफ कपड़े में बर्फ का टुकड़ा लपेटकर उससे आंखों के चारों ओर 10 से 15 मिनट तक सिकाई करें. ऐसा करने से सूजन से तुरंत छुटकारा मिल सकता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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