Green tea for Weight Loss: आज के समय की लाफस्टाइल और भागदौड़भरी लाइफ के कारण महिलाएं अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ने लगता है इससे शरीर तो खराब दिखता ही है साथ ही शरीर भी कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है।
ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजें लेकर आए हैं जिनको आप ग्रीन टी में मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका वजन तेजी से घटने लगता है। साथ ही इसके सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म काफी तेज हो जाता है। इतना ही नहीं इससे आपका इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है, तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी में कौन सी चीजें मिलाकर पीना होता है फायदेमंद-
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ग्रीन टी के साथ क्या मिलाकर पीना चाहिए?
लेमन या नींबू – Lemon With Green Tea
नींबू एक फैट बर्नर है। ऐसे में अगर आप ग्रीन टी में नींबू मिलाकर सेवन करते हैं तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे आपका फैट तेजी से बर्न होने लगता है। साथ ही इससे आपकी पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती है। इसलिए आप ग्रीन टी के साथ नींबू का सेवन हमेशा नाश्ते के बाद ही करें।
शहद – Honey With Green Tea
अगर आप 1 कप ग्रीन टी में 1/2 चम्मच शहद डालकर पीते हैं तो इससे शहद ग्रीन टी के कड़वेपन को कम कर देता है। ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने से ये एक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लामेटरी ड्रिंक बनकर तैयार हो जाती है। जिससे आप दिल की बीमाकियों से दूर रहते हैं।
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अदरक – Green Tea With Ginger
अदरक और ग्रीन टी में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जोकि आपके शरीर को अंदर से गर्माहट प्रदान करते हैं। इसके सेवन से आप सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से बचे रहते हैं। ऐसे में आप 1 कप ग्रीन टी में 1/2 टी-स्पून ही अदरक का रस डालकर पीएं।
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