Blue Tea for Diabetes: आज के समय में ज्यादातर लोग हर्बल टी का सेवन करना पसंद करते हैं क्योंकि हर्बल टीन कई सेहतमंद गुणों से भरपूर होती है। हर्बल टी के कई प्रकार है। इसमें ग्रीन टी, कैमेमाइल टी, लेमन टी या तेजपत्ता टी शामिल हैं।
लेकिन क्या कभी आपने ब्लू टी के बारे में सुना है? अगर नहीं तो आज हम आपको ब्लू टी पीने के फायदे और बनाने का तरीका लेकर आए हैं। ब्लू टी को अपराजिता के फूल से बनाया जाता है। इसमें कई एंटी-डायबिटीक गुण मौजूद होते हैं।
इसके सेवन से आपको डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही इससे आपको कई हेल्थ लाभ भी प्रदान होते हैं, तो चलिए जानते हैं ब्लू टी बनाने की विधि और इसको पीने के लाभ के बारे में-
अभी पढ़ें – Eating Disorders: क्यो होता है Teenagers को ईटिंग डिसऑर्डर? चलिए जानते हैं इसके कारण और लक्षण
ब्लूटी पीने के फायदे-
एनर्जी बूस्टर
ब्लू टी कई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जिससे आपके शरीर की थकान दूर होती है और आपको ऊर्जा प्रदान होती है। इसके लिए आप रोजाना 1 कप ब्लू टी का सेवन जरूर करें।
डायबिटीज कंट्रोल करे
ब्लू टी में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जोकि आपके शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद करते हैं। इसके साथ ही इसके सेवन से आपकी भूख को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
वजन घटाए
ब्लू टी में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के गुण पाए जाते हैं, जिसकी सहायता से आपका वजन तेजी से घटने लगता है। रोजाना ब्लू टी के सेवन से आप अपना बढ़ता हुआ वजन कम कर सकते हैं।
अभी पढ़ें – उपवास के दौरान एनर्जी से भरपूर रखेगी पौष्टिक बनाना-वॉलनट लस्सी, जानें रेसिपी
ब्लू टी बनाने की विधि- How to make Blue Tea
- घर पर ब्लू टी बनाने के लिए सबसे पहले 1 पैन लें।
- फिर आप इसमें 1 कप पानी डालकर अच्छी तरह से उबाल लें।
- इसके बाद आप इसमें 4 से 5 अपराजिता के फूल डाल दें।
- फिर आप इसको अच्छी तरह से उबाल लें।
- इसके बाद आप इसको छानकर एक कप में निकाल लें।
- फिर आप इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं।
- अब आपकी ब्लू टी बनकर तैयार है।
- इसके सेवन से आपको कई लाभ मिलेंगे।
अभी पढ़ें – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
