शुगर को करना चाहते हैं कंट्रोल? Dr. Hansaji Yogendra ने कहा, रोजाना करें इस एक आयुर्वेदिक ड्रिंक का सेवन

Health Tips: आज के समय में ऐसे बहुत से लोग हैं जो शुगर जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं। डायबिटीज आजकल हर दूसरे व्यक्ति को अपनी चपेट में ले रही है। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं और शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आइए जानते हैं योग गुरु डॉ. हंसाजी योगेंद्र (Dr. Hansaji Yogendra), जिन्हें डॉ. हंसाजी के नाम से जाना जाता है, से कि ऐसी कौन-सी एक आयुर्वेदिक ड्रिंक है, जिसका रोजाना सेवन करने से आप न केवल अपनी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि खुद को फिट भी रख सकते हैं।

इस एक ड्रिंक का करे सेवन

डॉ. हंसाजी योगेंद्र ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो को पोस्ट करते डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए एक ड्रिंक पीने की सलाह दी है जिसे आप भी चाहें तो अजमा सकते हैं. इस ड्रिंक को बनाना भी काफी ज्यादा आसान है. जिसे बनाने के लिए आपको आमला पाउडर, हल्दी और हल्का गरम पानी की जरूरत होगी. अब इस ड्रिंक के लिए आप सबसे पहले पानी को हल्का गरम करें इसके बाद आप पानी में 1 चम्मच आमला पाउडर डालें. साथ ही चुटकी भर हल्दी को डालें. इस तरह से तीनों को अच्छे से मिला लें और ड्रिंक को रेडी कर लें. डॉ. हंसाजी योगेंद्र के मुताबिक अगर आप इस ड्रिंक का रोजाना करते हैं तो इससे आपकी शुगर कंट्रोल हो जाएगी साथ ही सेहत भी फिट रहेगी.

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इस ड्रिंक में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियों के फायदे

• आंवला (Indian Gooseberry) विटामिन C से भरपूर होता है और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह अग्न्याशय (Pancreas) को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है, जिससे इंसुलिन का स्राव संतुलित होता है। इसके अलावा, यह इम्यूनिटी बढ़ाता (Boost Immunity) है और त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है.
• हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन (Curcumin) एक प्रभावशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट (Anti-inflammatory and antioxidant) यौगिक है। यह शरीर में सूजन को कम करता है, ब्लड शुगर को नियंत्रित (Blood Sugar) करता है और लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है.
• गरम पानी शरीर की पाचन क्रिया को दुरुस्त (Improves digestion) करता है और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को शरीर में अच्छे से अवशोषित (absorb) करने में मदद करता है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और मेटाबॉलिज्म (Active Metabolism) को एक्टिव रखने में भी सहायक होता है.

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