---विज्ञापन---
Coffee Benefits: कॉफी हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है. चाय की तरह ही कॉफी के दीवाने भी कुछ कम नहीं हैं. लेकिन, दूध वाली चाय से उलट कॉफी के नुकसान से ज्यादा इसके फायदे गिनाए जाते हैं. एक हालिया रिसर्च में वैज्ञानिकों ने पाया है कि कॉफी एंटी-एजिंग ड्रिंक (Anti Ageing Drink) की तरह काम करती है. टेलोमेरे बायोलॉजी रिसर्च में देखा गया है कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस इसे प्रभावित करता है जिससे एजिंग होती है और कॉफी के पॉलीफेनोल्स और क्लोजेनिक एसिड्स मेटाबॉलिक सिग्नलिंग और सेलुलर प्रोटेक्शन में मदद करते हैं. ऐसे में कॉफी एजिंग को कम करने में सहायक हो सकती है.
कॉफी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कंपाउंड्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस टेलोमेरे (Telomere) को छोटा करता है जिससे एजिंग जल्दी होती है यानी बुढ़ापा जल्दी आता है. ऐसे में कॉफी इस ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को घटाती है और इंडायरेक्टली एजिंग को कम करती है.
यह भी पढ़ें – पानी पीने में की गई यह गलती बन सकती है Cancer की वजह, यहां जानिए खाने की नली में कैंसर के क्या लक्षण हैं
कॉफी में मौजूद पॉलीफेनोल्स मेटाबॉलिक और इंफ्लेमेटरी पाथवेज को इंफ्लुएंस करते हैं जिससे इंडायरेक्टली टेलोमेरे स्टेबिलिटी को सपोर्ट मिलता है. कॉफी का नियमित सेवन करने पर ये कंपाउंड्स और पोषक तत्व शरीर को मिलते हैं जिससे एजिंग कम होने में असर दिख सकता है.
कई मेंटल डिसोर्डर्स बायोलॉजिकल स्ट्रेस को बढ़ाते हैं और टेलोमेरे को प्रभावित करते हैं. ऐसे में कॉफी के एंटी-ऑक्सीडेंट्स कुछ हद तक सेलुलर सपोर्ट देते हैं. इसके अलावा, लाइफस्टाइल, डाइट और स्लीप पैटर्न के साथ ही फिजिकल एक्टिविटी एजिंग को प्रभावित करती है.
एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ड्रिंक्स कम करती हैं एजिंग
एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ड्रिंक्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करती हैं. इससे टेलोमेरे को फायदा मिलता है. कॉफी के अलावा, ग्रीन टी और कुछ फ्रूट बेस्ड ड्रिंक्स भी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं.
कॉफी को कैसे बनाएं बैलेंस्ड डाइट का हिस्सा
यह भी पढ़ें – बढ़े हुए प्रोस्टेट को सिकोड़ने का सबसे तेज तरीका क्या है? एक्सपर्ट ने बताया क्या खाने पर Enlarged Prostate ठीक हो जाएगा
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
Read More
