Edited By Shadma Muskan
दिल्ली, मुंबई और कोलकाता जैसे शहरों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 300-500 तक पहुंच जाता है, जो कि ‘सीरियस’ कैटेगरी में आता है. Image Credit- AI
दिवाली का त्योहार बीत चुका है, लेकिन पटाखों का धुआं अब भी फिजाओं में घुला हुआ है. पटाखे से निकले बारीक जहरीले कण सांसों के रास्ते शरीर में पहुंचकर लंग्स, हार्ट और आंखों को नुकसान पहुंचाते हैं. हर साल दिवाली के बाद कई शहरों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) बढ़ जाता है, जिससे सांस लेना भी मुश्किल हो सकता है. इस बार भी कई शहरों की बुरी हालत है और दिल्ली खतरे से ऊपर है. सेंटर फॉर साइंस एंड एनवायरनमेंट (CSE) के मुताबिक, दिवाली के दौरान प्रदूषण 4-5 गुना तक बढ़ जाता है. दिल्ली, मुंबई और कोलकाता जैसे शहरों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 300-500 तक पहुंच जाता है, जो कि ‘सीरियस’ कैटेगरी में आता है.
ऐसे में खुद का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि प्रदूषित हवा का असर सिर्फ फेफड़ों पर नहीं, बल्कि यह दिल, दिमाग और शरीर के दूसरे अंगों को भी बुरा असर डाल सकता है. खासतौर पर बच्चे, बुजुर्ग, प्रेग्नेंट महिलाएं और पहले से अस्थमा या सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों को परेशानी ज्यादा हो सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं कि दिवाली के बाद जहरीली हवा शरीर को किस तरह नुकसान पहुंचा सकती है और इससे बचाव के लिए क्या करना चाहिए.
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प्रदूषण का शिकार होने के बाद अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से जरूर बात करें.
प्रदूषित हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे कण सांस के जरिए शरीर के अंदर जाते हैं. PM2.5 इतने छोटे होते हैं कि ये फेफड़ों के अंदर तक पहुंच सकते हैं. इससे खांसी, गले में खराश, सांस लेने में परेशानी और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों में प्रदूषण के कारण लक्षण बढ़ सकते हैं. लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने से फेफड़ों पर असर पड़ सकता है.
प्रदूषण की वजह से सिर्फ सांस लेने में कोई दिक्कत नहीं होती, बल्कि हवा में मौजूद बारीक कण फेफड़ों से होते हुए ब्लड फ्लो को भी इफेक्ट करते हैं. इससे शरीर में सूजन बढ़ जाती है. अगर लंबे समय तक प्रदूषण में रहा जाए तो हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. पहले से दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों को खास सावधानी बरतनी चाहिए.
दिवाली के बाद प्रदूषित हवा में मौजूद धूल, धुआं और रासायनिक कण आंखों और स्किन को भी प्रभावित कर सकते हैं. इसकी वजह से आंखों में जलन, लालिमा, खुजली और पानी आने की समस्या हो सकती है. वहीं, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को खुजली, रूखापन और जलन महसूस हो सकती है.
जहरीली हवा में मौजूद प्रदूषण शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन बढ़ा सकते हैं. इसके कारण कुछ लोगों को सिरदर्द, चक्कर, थकान और बेचैनी जैसी समस्याएं महसूस हो सकती हैं. इसके अलावा, प्रदूषण के कारण नींद पर भी असर पड़ सकता है. अगर प्रदूषण की वजह से लगातार सिरदर्द या चक्कर आ रहे हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
बच्चों के फेफड़े इतने स्ट्रॉन्ग नही होते. इसलिए प्रदूषित हवा उनके लिए ज्यादा नुकसानदायक हो सकती है. इससे खांसी, सांस लेने में परेशानी और अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं. वहीं, बुजुर्गों में पहले से मौजूद सांस और दिल की बीमारियां प्रदूषण की वजह से गंभीर हो सकती हैं.
लगातार प्रदूषित हवा में सांस लेने से शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ सकता है. इससे सांस लेने का प्रोसेस इफेक्ट होता है और सांस से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, प्रदूषण का संबंध फेफड़ों के कैंसर, स्ट्रोक, हृदय रोग और सांस से जुड़ी गंभीर बीमारियों से है.
पूर्व AIIMS निदेशक और पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. रणदीप गुलेरिया ने बताया कि प्रदूषण का असर अब सिर्फ पहले से बीमार लोगों पर नहीं होता, बल्कि हेल्दी लोग भी गले में जलन, लगातार खांसी, सांस लेने में परेशानी और घरघराहट जैसी समस्याओं का सामना करते हैं.
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