Diet Tips: अक्सर पुरुष अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत परेशान रहते हैं। वे चाहते हैं कि शारीरिक संबंध बनाने के दौरान वे अपनी पार्टनर की सभी इच्छाओं को पूरा कर सकें और उन्हें चरम लेवल का सेटिस्फेक्शन दे सकें। इसके लिए अक्सर वे अश्वगंधा, शिलाजीत, और वियाग्रा जैसी दवाईयों का भी बिना सोचे-समझे प्रयोग करते हैं। हालांकि मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार ऐसा करना न केवल आपके यौन स्वास्थ्य वरन ओवरऑल हेल्थ के लिए भी खतरनाक हो सकता है।
मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार आप अपने खान-पान में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करके भी जबरदस्त शक्ति पा सकते हैं। जानिए इन टिप्स (Diet Tips) के बारे में
यह भी पढ़ेंः शरीर के इन काले हिस्से को करना है गोरा, तो अपनाएं ये टिप्स
डाइट में लें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट
NIH के अनुसार प्रोटीन शरीर में ताकत देने का काम करता है जबकि कार्बोहाईड्रेट ऊर्जा देता है। यदि कोई व्यक्ति अपनी रेगुलर डाईट में पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाईड्रेट लेता है तो उसका शरीर हमेशा स्वस्थ और शक्तिशाली बना रहेगा।
अजवाइन
डाइटीशियन्स के अनुसार अजवाइन में थाइमोल होता है। यह शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है तथा शुक्राणुओं की क्वालिटी और क्वांटिटी में सुधार करता है। नियमित रूप से अजवाइन का प्रयोग करने से लिबिडो में भी अच्छी-खासी वृद्धि होती है।
कद्दू के बीज
चिकित्सा वैज्ञानिक कहते हैं कि कद्दू के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो लिबिडो के साथ-साथ उसकी फिजिकल हेल्थ को भी इम्प्रुव करता है। इसके अलावा भी जिन अन्य चीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, उन्हें खाने से भी आप मनचाहे नतीजे प्राप्त कर सकते हैं।
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसे डॉक्टरी सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या दूर करने के लिए डॉक्टर से संपर्क अवश्य करें एवं उनकी सलाह से ही दवा लें।
