Diabetes In Young Generation: मधुमेह की बीमारी एक ऐसी लाइलाज बीमारी है, जो लोगों को धीरे-धीरे अपना शिकार बनाती है। इसके मामले दुनियाभर में पाए जाते हैं, वहीं, भारत को तो डायबिटीज कैपिटल भी माना जाता है। एक समय ऐसा था, जब शुगर की बीमारी एक उम्र के बाद खासतौर पर 50 के बाद लोगों को प्रभावित करती थी, लेकिन अब यह बीमारी छोटे बच्चों से लेकर युवाओं को भी होने लगी है। आइए जानते हैं डॉक्टर से, इसका कारण।
डॉक्टर एनके सिंह, जो कि झारखंड के मशहूर मधुमेह और हार्ट स्पेशलिस्ट हैं, ने न्यूज 24 से बातचीत में बताया कि युवा क्यों हो रहे हैं डायबिटीज का शिकार।
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इसके कुछ प्रमुख कारण इस प्रकार हैं:
एयर पॉल्यूशन- डॉक्टर के अनुसार, 20 से 25 साल के युवाओं में डायबिटीज का एक कारण प्रदूषण है। हवा में मौजूद पॉल्यूटेंट्स युवाओं के शरीर के अंदर प्रवेश करते हैं, जिस कारण इनको डायबिटीज होती है। हवा में इंसेक्टिसाइड्स और पेस्टिसाइड्स होते हैं, जो शुगर की बीमारी का कारण बनते हैं। ये सभी तत्व खाने के जरिए ही शरीर में पहुंचते हैं।
पैकेट फूड्स और प्लास्टिक- एक्सपर्ट बताते हैं कि बच्चे, जब छोटी उम्र में होते हैं, तो पैकेट वाली चीजें ज्यादा खाते हैं, जैसे - कुरकुरे और चिप्स। यह भी एक कारण है, युवाओं या कम उम्र में डायबिटीज होने का। साथ ही, प्लास्टिक की बोतलों में पानी पीने से भी युवाओं को तेजी से डायबिटीज हो रहा है।
रिफाइंड तेल- खाना पकाने का यह तेल भी सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। रिफाइंड तेल न सिर्फ डायबिटीज बल्कि कोलेस्ट्रॉल लेवल और हार्ट की बीमारियों को भी बढ़ाता है। इस तेल को अगर रियूज किया जाए, यानी एक बार इसमें खाना पकने के बाद दोबारा उस तेल में खाना पकाकर खाने से यह तेल और भी हानिकारक हो जाता है। ऐसा करने से तेल में हानिकारक कंपाउंड्स बनने लगते हैं, जो डायबिटीज का कारण होते हैं।
कैसे रखें खुद को सुरक्षित?
- संतुलित आहार खाएं।
- शारीरिक गतिविधियां करते रहें।
- पानी पिएं।
- तनाव कम करें।
- वजन को नियंत्रित रखें।
- शरीर में विटामिन-डी और मिनरल्स की कमी से भी शुगर हो सकती है।
ये भी पढ़ें- विटामिन बी-12 की कमी की 5 बड़ी वजहें, इन सुपरफूड्स से करें भरपाई
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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डॉक्टर एनके सिंह, जो कि झारखंड के मशहूर मधुमेह और हार्ट स्पेशलिस्ट हैं, ने न्यूज 24 से बातचीत में बताया कि युवा क्यों हो रहे हैं डायबिटीज का शिकार।
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इसके कुछ प्रमुख कारण इस प्रकार हैं:
एयर पॉल्यूशन– डॉक्टर के अनुसार, 20 से 25 साल के युवाओं में डायबिटीज का एक कारण प्रदूषण है। हवा में मौजूद पॉल्यूटेंट्स युवाओं के शरीर के अंदर प्रवेश करते हैं, जिस कारण इनको डायबिटीज होती है। हवा में इंसेक्टिसाइड्स और पेस्टिसाइड्स होते हैं, जो शुगर की बीमारी का कारण बनते हैं। ये सभी तत्व खाने के जरिए ही शरीर में पहुंचते हैं।
पैकेट फूड्स और प्लास्टिक- एक्सपर्ट बताते हैं कि बच्चे, जब छोटी उम्र में होते हैं, तो पैकेट वाली चीजें ज्यादा खाते हैं, जैसे – कुरकुरे और चिप्स। यह भी एक कारण है, युवाओं या कम उम्र में डायबिटीज होने का। साथ ही, प्लास्टिक की बोतलों में पानी पीने से भी युवाओं को तेजी से डायबिटीज हो रहा है।
रिफाइंड तेल- खाना पकाने का यह तेल भी सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। रिफाइंड तेल न सिर्फ डायबिटीज बल्कि कोलेस्ट्रॉल लेवल और हार्ट की बीमारियों को भी बढ़ाता है। इस तेल को अगर रियूज किया जाए, यानी एक बार इसमें खाना पकने के बाद दोबारा उस तेल में खाना पकाकर खाने से यह तेल और भी हानिकारक हो जाता है। ऐसा करने से तेल में हानिकारक कंपाउंड्स बनने लगते हैं, जो डायबिटीज का कारण होते हैं।
कैसे रखें खुद को सुरक्षित?
- संतुलित आहार खाएं।
- शारीरिक गतिविधियां करते रहें।
- पानी पिएं।
- तनाव कम करें।
- वजन को नियंत्रित रखें।
- शरीर में विटामिन-डी और मिनरल्स की कमी से भी शुगर हो सकती है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
