Tuesday, January 31, 2023
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Weight Loss Diet: वजन घटाने में मददगार होते हैं स्वादिष्ट ब्रोकली अप्पे, ये रही सिंपल रेसिपी

आज हम आपके लिए ब्रोकली अप्पे बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी होते हैं। इनको आप झटपट बनाकर खा सकते हैं।

How To Make Broccoli Appe: ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जोकि देखने में फूल गोभी जैसी दिखती है। ये फाइबर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, जिंक, सेलेनियम, विटामिन A और C जैसे कई सेहतमंद गुणों का भंडार होती है। ब्रोकली को लोग आमतौर पर सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं।

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ऐसे में आज हम आपके लिए ब्रोकली अप्पे बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी होते हैं। इनको आप नाश्ते या स्नैक में झटपट बनाकर खा सकते हैं, तो चलिए जानते हैं ब्रोकली अप्पे (How To Make Broccoli Appe) बनाने की विधि-

ब्रोकली अप्पे बनाने की आवश्यक सामग्री-

  • रवा 1 कप
  • दही 2 कप
  • ब्रोकली 1 कप ( मैश की हुई)
  • हरी मिर्च पेस्ट 1 चम्मच
  • बेकिंग सोडा चुटकीभर
  • अदरक पेस्ट 1 चम्मच
  • नमक स्वादानुसार
  • तेल 5 चम्मच

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ब्रोकली अप्पे कैसे बनाएं? (How To Make Broccoli Appe)

  • ब्रोकली अप्पे बनाने के लिए आप सबसे पहले ब्रोकली को अच्छे से धोकर साफ कर लें।
  • फिर आप इसको छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और उबाल लें।
  • इसके बाद आप एक बाउल में सूजी,अदरक, मैश की हुई ब्रोकली और हरी मिर्च का पेस्ट डालें।
  • फिर आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से मिला लें।
  • इसके बाद आप इसमें नमक, लाल मिर्च और बाकी की सारी सामग्री डालें।
  • फिर आप अप्पे के पैन को हल्की आंच पर गर्म कर लें।
  • इसके बाद आप इसमें मिश्रण को डालकर अच्छी तरह से पका लें।
  • फिर जब अप्पे अंदर से पक जाए तो आप गैस बंद कर दें।
  • अब आपके टेस्टी ब्रोकली अप्पे बनकर तैयार हो चुके हैं।
  • फिर आप इनको हरी चटनी के साथ गर्मागर्म सर्व करें।

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