Sunday, 5 July, 2026

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Coffee Benefits: कॉफी में मिला लें एक चुटकी नमक, स्वाद से साथ मिलेंगे ये 5 फायदे

Coffee Benefits: कुछ लोगों की सुबह कॉफी के बिना नहीं होती है। उन्हें सुबह उठते ही कॉफी चाहिए होती है, लेकिन कॉफी हमारे शरीर के लिए उतनी भी लाभदायक नहीं होती है, जितनी हम सोचते हैं। इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स भी हैं। अगर आपको अपनी कॉफी को हेल्दी बनाना है, तो उसमें इस 1 चुटकी नमक मिला दें, फिर देखें कमाल।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Nov 17, 2024 12:46

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Coffee Benefits: चाय और कॉफी तो इंडियन होम्स का स्टेपल ड्रिंक बन गया है। इसके बिना तो लगभग आधे लोगों को सुबह शुरू ही नहीं होती है। वैसे तो, कॉफी हमारे शरीर को एनर्जी प्रोवाइड करती है लेकिन वो कहते हैं न किसी भी चीज को खाने या पीने की एक सीमा होती है। अगर हम अनलिमिटेड तरीके से कुछ भी खाते-पीते हैं, तो उसके नेगेटिव रिएक्शन भी देखने को मिलेंगे। इसलिए कुछ भी खाएं, लेकिन उतना ही जितना हमारी सेहत को लाभ हो। कॉफी में लोग चीनी मिलाकर पीते हैं, जो कि और भी ज्यादा नुकसादनदायक होता है। इसके बजाय, अगर आप अपनी रेगूलर कॉफी में हल्का सा नमक मिला दें, तो आपकी कॉफी ज्यादा हेल्दी हो जाएगी। सॉल्ट कॉफी को पीने से आपको कई फायदे भी मिलेंगे। आइए जानते हैं इसे पीने के फायदे।

नमक वाली कॉफी पीने के फायदे

1. स्वाद को बढ़ाएं कॉफी में नमक मिलाने वाली बात, तो शायद आपको कुछ अजीब लगी होगी, लेकिन नमक वाली कॉफी का स्वाद इतना बेहतरीन होता है कि आप अपनी रेगूलर कॉफी को भूल जाएंगे। जो लोग कॉफी की कड़वाहट को दूर करने के लिए उसमें चीनी या शहद मिलाते हैं, वे लोग एक बार नमक वाली कॉफी जरूर पिएं। ये भी पढ़ें- इन तीन सस्ते फल से विटामिन बी-12 की कमी होगी पूरी! जानें फायदे 2. पेट की जलन को कम करें जी हां, अक्सर सामान्य कॉफी पीने के बाद लोगों को पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या होती है। अगर आप अपनी कॉफी में नमक मिलाकर पिएंगे, तो स्वाद भी डबल होगा और पेट की परेशानियां भी दूर होंगी। नमक से पेट का एसिड फैक्टर बैलेंस होता है। 3. हाइड्रेशन कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, जो कि एक घातक स्थिति होती है। कॉफी लवर्स को अक्सर ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है। कॉफी में नमक मिलाकर पीने से शरीर में हाइड्रेशन का स्तर बढ़ता है, क्योंकि नमक में हाइड्रेशन कंपाउंड्स पाए जाते हैं। [caption id="attachment_955482" align="alignnone" width="1200"] Coffee With Salt Benefits

Coffee With Salt Benefits

फोटो क्रेडिट- Meta AI[/caption] 4. सिरदर्द और तनाव कम करें हालांकि, कॉफी को स्ट्रेस बस्टर माना जाता है, लेकिन कई बार सिर्फ कॉफी पीने से इंसान स्ट्रेस में भी जा सकता है। सिरदर्द की समस्या में भी कॉफी में नमक मिलाकर पीने से फायदा होता है। यह कॉफी गुड हार्मोन रिलीज करने के साथ-साथ पेन रिमूवर भी है। नमक में सोडियम होता है, जो सिरदर्द को कम करने में मदद करता है। 5. वर्कआउट से पहले पिएं अगर आप जिम जाते हैं या वर्कआउट करते हैं, तो उससे पहले 1 कप काली कॉफी में चुटकीभर नमक मिलाकर पिएं। इस कॉफी को पीने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। नमक वाली कॉफी पीने से कैलोरी बर्न होती है। आपको जिम जाने से कम से कम आधे घंटे पहले इस कॉफी को पीना है। ये भी पढ़ें- विटामिन बी-12 की कमी की 5 बड़ी वजहें, इन सुपरफूड्स से करें भरपाई Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Coffee Benefits: चाय और कॉफी तो इंडियन होम्स का स्टेपल ड्रिंक बन गया है। इसके बिना तो लगभग आधे लोगों को सुबह शुरू ही नहीं होती है। वैसे तो, कॉफी हमारे शरीर को एनर्जी प्रोवाइड करती है लेकिन वो कहते हैं न किसी भी चीज को खाने या पीने की एक सीमा होती है। अगर हम अनलिमिटेड तरीके से कुछ भी खाते-पीते हैं, तो उसके नेगेटिव रिएक्शन भी देखने को मिलेंगे। इसलिए कुछ भी खाएं, लेकिन उतना ही जितना हमारी सेहत को लाभ हो। कॉफी में लोग चीनी मिलाकर पीते हैं, जो कि और भी ज्यादा नुकसादनदायक होता है। इसके बजाय, अगर आप अपनी रेगूलर कॉफी में हल्का सा नमक मिला दें, तो आपकी कॉफी ज्यादा हेल्दी हो जाएगी। सॉल्ट कॉफी को पीने से आपको कई फायदे भी मिलेंगे। आइए जानते हैं इसे पीने के फायदे।

नमक वाली कॉफी पीने के फायदे

1. स्वाद को बढ़ाएं

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कॉफी में नमक मिलाने वाली बात, तो शायद आपको कुछ अजीब लगी होगी, लेकिन नमक वाली कॉफी का स्वाद इतना बेहतरीन होता है कि आप अपनी रेगूलर कॉफी को भूल जाएंगे। जो लोग कॉफी की कड़वाहट को दूर करने के लिए उसमें चीनी या शहद मिलाते हैं, वे लोग एक बार नमक वाली कॉफी जरूर पिएं।

ये भी पढ़ें- इन तीन सस्ते फल से विटामिन बी-12 की कमी होगी पूरी! जानें फायदे

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2. पेट की जलन को कम करें

जी हां, अक्सर सामान्य कॉफी पीने के बाद लोगों को पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या होती है। अगर आप अपनी कॉफी में नमक मिलाकर पिएंगे, तो स्वाद भी डबल होगा और पेट की परेशानियां भी दूर होंगी। नमक से पेट का एसिड फैक्टर बैलेंस होता है।

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3. हाइड्रेशन

कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, जो कि एक घातक स्थिति होती है। कॉफी लवर्स को अक्सर ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है। कॉफी में नमक मिलाकर पीने से शरीर में हाइड्रेशन का स्तर बढ़ता है, क्योंकि नमक में हाइड्रेशन कंपाउंड्स पाए जाते हैं।

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Coffee With Salt Benefits

फोटो क्रेडिट- Meta AI

4. सिरदर्द और तनाव कम करें

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हालांकि, कॉफी को स्ट्रेस बस्टर माना जाता है, लेकिन कई बार सिर्फ कॉफी पीने से इंसान स्ट्रेस में भी जा सकता है। सिरदर्द की समस्या में भी कॉफी में नमक मिलाकर पीने से फायदा होता है। यह कॉफी गुड हार्मोन रिलीज करने के साथ-साथ पेन रिमूवर भी है। नमक में सोडियम होता है, जो सिरदर्द को कम करने में मदद करता है।

5. वर्कआउट से पहले पिएं

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अगर आप जिम जाते हैं या वर्कआउट करते हैं, तो उससे पहले 1 कप काली कॉफी में चुटकीभर नमक मिलाकर पिएं। इस कॉफी को पीने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। नमक वाली कॉफी पीने से कैलोरी बर्न होती है। आपको जिम जाने से कम से कम आधे घंटे पहले इस कॉफी को पीना है।

ये भी पढ़ें- विटामिन बी-12 की कमी की 5 बड़ी वजहें, इन सुपरफूड्स से करें भरपाई

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Nov 17, 2024 12:46 PM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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