Written By Namrata Mohanty
Laung Ka Pani Peene Ke Fayde: लौंग हमारी रसोई में मौजूद एक आम मसाला है। इसका इस्तेमाल लोग खाने में करते हैं ताकि स्वाद बढ़ाया जा सके। मगर क्या आप जानते हैं लौंग एक गुणकारी औषधीय गुणों से भरपूर मसाला भी है। इसकी छोटी कलियों में मौजूद तत्व आपको बीमारियों से बचाता है। लौंग का पानी पीने से आपको एक नहीं कई बीमारियों में राहत मिलेगी। लगातार 14 दिनों तक इसे पीने से आपको अपने शरीर में ऐसे बदलाव देखेंगे, जो पहले नहीं थे। चलिए जानते हैं इसके पानी को कैसे पीना है और कब पीना है।
दिल्ली की डॉक्टर सोनिया नारंग एक लाइफस्टाइल एक्सपर्ट और डाइटीशियन हैं। वे बताती हैं कि लौंग का पानी पीने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर 14 दिनों तक लगातार लौंग का पानी पिएंगे तो पेट के कीड़े खत्म हो जाएंगे और आप स्वस्थ रहेंगे। इसे हर कोई अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकता है क्योंकि ये सुपरफूड भी है।
लंग्स की सफाई- 14 दिनों तक रोजाना लौंग का पानी सुबह के समय पीने से फेफड़ों की सफाई होती है। पॉल्यूशन और हानिकारक तत्वों के फेफड़ों में जमा होने से कई बीमारियां हो सकती हैं। प्रतिदिन 1 कप लौंग का पानी आपकी इस समस्या को दूर करेगा।
स्किन ग्लोइंग- लौंग का पानी पीने से शरीर के अंदर मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इसलिए, लौंग के पानी को नियमित रूप से पीना चाहिए। खासतौर पर उन लोगों को जिन्हें पिंपल्स और कील मुंहासों की समस्या होती है।
लिवर की सेहत सुधारें- लौंग एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इसके गुणों की मदद से लिवर का स्वास्थ्य सही रहता है। जो लोग बहुत ज्यादा बाहर का खाना खाते हैं, उनके लिवर जल्दी खराब होने लगते हैं। लौंग का पानी पीने से लिवर को ताकत मिलती है।
स्ट्रेस- लौंग का पानी पीने से नियमित रूप से मेंटल हेल्थ इंप्रूव होती है। स्ट्रेस, तनाव और इमोशनल हार्मोन्स का उतार-चढ़ाव होने से बहुत तनाव होने लगता है। इसमें लौंग के पानी पीने से फायदा होता है।
नींद- अगर किसी को रात में नींद न आने की समस्या रहती है तो उन्हें रोजाना लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। लौंग में सिडाटिन होता है, जो नींद के हार्मोन्स को बैलेंस करता है।
इसके लिए आपको रात के समय 2-3 लौंग को पानी में भिगोकर रखना है। इस पानी को सुबह उबाल ले और फिर पिएं। ध्यान रहे इसे आपको गुनगुना पीना है। बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से खाने की नली डैमेज हो सकती है।
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