14 दिनों तक लौंग का पानी पीने से एक नहीं इन 5 बीमारियों से मिलेगा छुटकारा, एक्सपर्ट से जानें फायदे

क्या कहते हैं डॉक्टर?

दिल्ली की डॉक्टर सोनिया नारंग एक लाइफस्टाइल एक्सपर्ट और डाइटीशियन हैं। वे बताती हैं कि लौंग का पानी पीने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर 14 दिनों तक लगातार लौंग का पानी पिएंगे तो पेट के कीड़े खत्म हो जाएंगे और आप स्वस्थ रहेंगे। इसे हर कोई अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकता है क्योंकि ये सुपरफूड भी है।

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लौंग का पानी पीने के 5 फायदे

लंग्स की सफाई- 14 दिनों तक रोजाना लौंग का पानी सुबह के समय पीने से फेफड़ों की सफाई होती है। पॉल्यूशन और हानिकारक तत्वों के फेफड़ों में जमा होने से कई बीमारियां हो सकती हैं। प्रतिदिन 1 कप लौंग का पानी आपकी इस समस्या को दूर करेगा।

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स्किन ग्लोइंग- लौंग का पानी पीने से शरीर के अंदर मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इसलिए, लौंग के पानी को नियमित रूप से पीना चाहिए। खासतौर पर उन लोगों को जिन्हें पिंपल्स और कील मुंहासों की समस्या होती है।

लिवर की सेहत सुधारें- लौंग एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इसके गुणों की मदद से लिवर का स्वास्थ्य सही रहता है। जो लोग बहुत ज्यादा बाहर का खाना खाते हैं, उनके लिवर जल्दी खराब होने लगते हैं। लौंग का पानी पीने से लिवर को ताकत मिलती है।

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स्ट्रेस- लौंग का पानी पीने से नियमित रूप से मेंटल हेल्थ इंप्रूव होती है। स्ट्रेस, तनाव और इमोशनल हार्मोन्स का उतार-चढ़ाव होने से बहुत तनाव होने लगता है। इसमें लौंग के पानी पीने से फायदा होता है।

नींद- अगर किसी को रात में नींद न आने की समस्या रहती है तो उन्हें रोजाना लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। लौंग में सिडाटिन होता है, जो नींद के हार्मोन्स को बैलेंस करता है।

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कैसे पिएं लौंग का पानी?

इसके लिए आपको रात के समय 2-3 लौंग को पानी में भिगोकर रखना है। इस पानी को सुबह उबाल ले और फिर पिएं। ध्यान रहे इसे आपको गुनगुना पीना है। बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से खाने की नली डैमेज हो सकती है।

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Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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