Diabetes Controlling Tips: शुगर की बीमारी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें शरीर में खून की मात्रा में शुगर का स्तर बढ़ जाता है, जिससे टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क बढ़ जाता है। इस बीमारी की चपेट में दुनियाभर के लोग तेजी से आ रहे हैं। यह एक लाइफस्टाइल डिजीज है, जिसमें आपको अपनी दिनचर्या का ख्याल रखना जरूरी है। ज्यादा वजन वाले लोगों को, अत्यधिक तला-भुना या बाहर का खाना खाने से भी इस बीमारी का जोखिम बढ़ता है। आयुर्वेद के पास हर बीमारी का इलाज होता है, शुगर को नियंत्रित करने के लिए आप इस घरेलू उपाय को फॉलो कर सकते हैं।
शुगर कंट्रोल करने वाले इस घरेलू उपाय के बारे में हमें आयुर्वेदिक डॉक्टर उपासना वोहरा बता रही हैं, उपासना दिल्ली के स्लम एरियाज में वहां के लोगों के साथ घरेलू नुस्खों के जरिए लोगों की मदद करती हैं।
ये भी पढ़ें- हाई ब्लड शुगर के 5 संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोर
क्या है यह उपाय?
डॉक्टर उपासना के लेटेस्ट वीडियो में वह लोगों को बता रही हैं कि उनकी इस होम रेमेडी की मदद से लोग 6 महीने से 1 साल के अंदर-अंदर शुगर की बीमारी से पूरी तरह स्वस्थ हो सकते हैं। इस नुस्खे में उन्होंने बताया है कि हमें एक मीडियम साइज का टमाटर लेना है। सबसे पहले उस टमाटर के बीजों को अच्छे से साफ कर लें और अलग निकाल लें। इसके बाद टमाटर को छोटे टुकड़ों में काटकर, आधे गिलास पानी में मिलाकर उसका जूस तैयार कर लें। अब इस जूस को बिना किसी नमक, चीनी या शहद के सिर्फ टमाटर के गुदे से इस रस को पी लें।
कैसे करें सेवन?
डॉक्टर बताती हैं कि इस टमाटर के जूस को आपको रोजाना कुछ दिनों तक खाली पेट पीना होगा। इसे पीने के कम से कम आधे घंटे बाद भी आपको न कुछ खाना है और न पीना है। इस रेमेडी को लगातार 1 महीने करने से आपकी शुगर कम होने लगेगी।
टमाटर के रस के फायदे
1. टमाटर में कैलोरी की मात्रा कम होती है, ऐसे में अगर आप इसे रोजाना पी रहे हैं, तो इससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है।
2. टमाटर विटामिन-के का सोर्स है, जो हमारी हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है।
3. टमाटर का जूस पीने से हार्ट हेल्थ में सुधार होता है।
4. इस जूस को रोज पीने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है।
5. टमाटर का जूस इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है।
ये भी पढ़ें- स्वामी रामदेव ने बताए इस सब्जी के फायदेDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।