Saturday, 18 July, 2026

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Black Coffee vs Black Tea: सेहत के लिए कौन सी काली ड्रिंक ज्यादा फायदेमंद

Black Coffee vs Black Tea: दुनियाभर में लोग चाय और कॉफी पीते हैं। ये दोनों ड्रिंक्स बेहद कॉमन लिक्विड्स हैं। इन दोनों के हेल्दी वर्जन भी हैं ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी। इन्हें बिना दूध के मदद से बनाया जाता है। लेकिन दोनों में से हमारी सेहत के लिए ज्यादा बेनिफिशियल ड्रिंक कौन सी है? जानिए।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Dec 2, 2024 14:57

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Black Coffee vs Black Tea: चाय-कॉफी इंडिया ही नहीं, दुनियाभर में शौक से पी जाने वाली हॉट ड्रिंक्स हैं। भारत में अमूमन लोगों के घरों में दूध वाली चाय या कॉफी बनाई जाती है। दूध वाली चाय या कॉफी हमारे शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होती हैं। हालांकि, अब इन दोनों के हेल्दी अल्टरनेटिव भी आ गए हैं। जिसे हम ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी कहते हैं। इस प्रकार की चाय-कॉफी में दूध और चीनी का इस्तेमाल नहीं होता है। इसलिए इन्हें आम चाय-कॉफी से ज्यादा सेहतमंद मानते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दोनों ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छी हैं लेकिन ज्यादा कौन सी फायदेमंद है? जानिए इस रिपोर्ट में।

काली कॉफी पीने के फायदे

ब्लैक कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड नामक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को स्ट्रॉन्ग करने में मदद करते हैं।
काली कॉफी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और फोकस बढ़ता है।
बिना दूध और चीनी वाली कॉफी में कैलोरी जीरो होती है, इसलिए वेट लॉस में इसे पीना फायदेमंद होता है।

ये भी पढें- Shower से नहाना बन सकता है लकवा से ब्रेन हेमरेज का कारण!

काली चाय पीने के फायदे

ब्लैक टी भी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इनमें पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो ब्रेन को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस लेने से रोकते हैं।
काली चाय में थिओफिलाइन और थिओब्रोमाइन जैसे गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को लाइट रखने में मदद करते हैं और साथ ही एक्टिव भी बनाते हैं।
काली चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर काली चाय में काली मिर्च, लौंग मिलाकर बनाई जाए, तो यह हमें सर्दी-जुकाम से भी सुरक्षित रखती है।

[caption id="attachment_974508" align="alignnone" width="1200"] Black Coffee vs Black Tea

Black Coffee vs Black Tea

photo credit- meta ai[/caption]

काली कॉफी vs काली चाय

यह एक गहन विचारों वाला सवाल है। इस पर हेल्थ एक्सपर्ट्स और डाइटीशियन्स की राय अलग-अलग हो सकती है। ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही सेहतमंद गुणों से भरपूर ड्रिंक्स हैं। इनमें से चुनाव की बात करें, तो दोनों को आप अपने टेस्ट बड के अनुसार चुन सकते हैं। काली कॉफी पीने से दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं। इसलिए हार्ट के मरीजों को काली कॉफी कम पीनी चाहिए। वहीं, ब्लैक टी की बात करें, तो काली चाय एसिडिटी के रोगियों के लिए ज्यादा हानिकारक हो सकती है। ब्लैक टी को ज्यादा फायदेमंद मानने के पीछे कई कारण हैं, जैसे इस चाय को आयुर्वेदिक तरीके से बनाकर पीने से शरीर को अन्य चीजों का पोषण भी मिलेगा। ये भी पढ़ें- क्या पेशाब करते समय होती है ये परेशानी? ये भी पढें- Shower से नहाना बन सकता है लकवा से ब्रेन हेमरेज का कारण! Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Black Coffee vs Black Tea: चाय-कॉफी इंडिया ही नहीं, दुनियाभर में शौक से पी जाने वाली हॉट ड्रिंक्स हैं। भारत में अमूमन लोगों के घरों में दूध वाली चाय या कॉफी बनाई जाती है। दूध वाली चाय या कॉफी हमारे शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होती हैं। हालांकि, अब इन दोनों के हेल्दी अल्टरनेटिव भी आ गए हैं। जिसे हम ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी कहते हैं। इस प्रकार की चाय-कॉफी में दूध और चीनी का इस्तेमाल नहीं होता है। इसलिए इन्हें आम चाय-कॉफी से ज्यादा सेहतमंद मानते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दोनों ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छी हैं लेकिन ज्यादा कौन सी फायदेमंद है? जानिए इस रिपोर्ट में।

काली कॉफी पीने के फायदे

ब्लैक कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड नामक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को स्ट्रॉन्ग करने में मदद करते हैं।
काली कॉफी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और फोकस बढ़ता है।
बिना दूध और चीनी वाली कॉफी में कैलोरी जीरो होती है, इसलिए वेट लॉस में इसे पीना फायदेमंद होता है।

ये भी पढें- Shower से नहाना बन सकता है लकवा से ब्रेन हेमरेज का कारण!

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काली चाय पीने के फायदे

ब्लैक टी भी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इनमें पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो ब्रेन को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस लेने से रोकते हैं।
काली चाय में थिओफिलाइन और थिओब्रोमाइन जैसे गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को लाइट रखने में मदद करते हैं और साथ ही एक्टिव भी बनाते हैं।
काली चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर काली चाय में काली मिर्च, लौंग मिलाकर बनाई जाए, तो यह हमें सर्दी-जुकाम से भी सुरक्षित रखती है।

Black Coffee vs Black Tea

photo credit- meta ai

काली कॉफी vs काली चाय

यह एक गहन विचारों वाला सवाल है। इस पर हेल्थ एक्सपर्ट्स और डाइटीशियन्स की राय अलग-अलग हो सकती है। ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही सेहतमंद गुणों से भरपूर ड्रिंक्स हैं। इनमें से चुनाव की बात करें, तो दोनों को आप अपने टेस्ट बड के अनुसार चुन सकते हैं। काली कॉफी पीने से दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं। इसलिए हार्ट के मरीजों को काली कॉफी कम पीनी चाहिए। वहीं, ब्लैक टी की बात करें, तो काली चाय एसिडिटी के रोगियों के लिए ज्यादा हानिकारक हो सकती है। ब्लैक टी को ज्यादा फायदेमंद मानने के पीछे कई कारण हैं, जैसे इस चाय को आयुर्वेदिक तरीके से बनाकर पीने से शरीर को अन्य चीजों का पोषण भी मिलेगा।

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ये भी पढ़ें- क्या पेशाब करते समय होती है ये परेशानी?

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Dec 02, 2024 02:57 PM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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