स्क्रीनशॉट लेने की आदत घटा रही है आपकी याद्दाश्त, बिंगहैमटन यूनिवर्सिटी की रिसर्च में खुलासा

Weak Memory: आजकल लोग फोन में किसी जानकारी को पढ़ते बाद में हैं और स्क्रीनशॉट पहले लेते हैं. कभी फेसबुक पर कोई पोस्ट दिख जाए या किसी जानकारी को बाद में फिर देखना हो तो लोग स्क्रीनशॉट लेकर रख लेते हैं. स्क्रीनशॉट यानी फोन की स्क्रीन की फोन के अंदर ही फोटो ले लेना. लोग किसी की फोटो, कोई जानकारी, रिजल्ट्स या कोट्स वगैरह के स्क्रीनशॉट्स अक्सर ही लेते रहते हैं. लेकिन, बिंगहैमटन यूनिवर्सिटी (Binghamton University) के रिसर्चर्स ने अपने शोध में पाया है कि स्क्रीनशॉट (Screenshot) लेने की यह आदत याद्दाश्त को बेहतर नहीं बना रही बल्कि कमजोर कर रही है. इस स्थिति को रिसर्चर्स ने फोटो टेकिंग इम्पेयरमेंट इफेक्ट नाम दिया है. जानिए स्क्रीनशॉट लेना क्यों और किस तरह याद्दाश्त को कम करता है.

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स्क्रीनशॉट लेने पर कमजोर होती है याद्दाश्त

स्टडी में पाया गया कि स्क्रीनशॉट लेने वाले व्यक्ति को जानकारी उस व्यक्ति की तुलना में कम याद रहती है जो उस जानकारी को ध्यान से देखकर आगे बढ़ गया हो. तस्वीर लेने का फायदा बस तब होता है जब आप उसे बाद में बार-बार देखें.

कैसे की गई रिसर्च

रिसर्च के लिए छात्रों को कलाकृतियों जैसे पेंटिंग, तस्वीरें या स्केच वगैरह चित्र दिखाए गए. कुछ को तस्वीरों के स्क्रीनशॉट लेने के लिए कहा गया और कुछ को कहा गया कि वे इन तस्वीरों को ध्यान से देखें. कुछ देर बाद छात्रों से दिखाए गए चित्रों के बारे में बारीकी से सवाल पूछे गए. रिसर्चर्स ने पाया कि जिन लोगों ने स्क्रीनशॉट लिया था उन्हें तस्वीरों के बारे में कम याद था लेकिन जिन लोगों ने तस्वीरों को ध्यान से देखा था उनके जवाब ज्यादा सटीक थे और उन्हें तस्वीर के बारे में ज्यादा बेहतर तरह से पता था.

स्क्रीनशॉट्स लेने से बढ़ सकती है भूलने की आदत

• स्क्रीनशॉट लेने पर एक नुकसान यह बताया जाता है कि इससे व्यक्ति का ध्यान बंट जाता है. जिस एनर्जी का इस्तेमाल चीजें याद रखने में होना चाहिए था उसका इस्तेमाल स्क्रीनशॉट लेने में हो जाता है.
• स्क्रीनशॉट लेने का काम व्यक्ति को उस पल से अलग कर देते हैं. वह उस अनुभव से दूर हो जाता है जिससे दिमाग पर उस चीज की छाप नहीं बन पाती है.
• दिमाग में कॉग्निटिव ऑफलोडिंग होने लगती है. दिमाग को दब पता होता है कि जानकारी फोन में सुरक्षित है तो दिमाग याद रखने की कोशिश ही नहीं करता है.

पुराना तरीका बेहतर करेगा याद्दाश्त

याद्दाश्त को बेहतर करने के लिए वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जानकारी को याद रखने के लिए फोन निकालने के बजाय कागज पर लिख लें. कागज पर लिखना या दिमाग में उस जानकारी को बैठा लेना याद्दाश्त को बेहतर बनाने में मदद करता है.

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