Nakhun Se Nakhun Ragadne Ke Fayde: खुद को बीमारियों से बचाना इतना मुश्किल भी नहीं है. आप सिर्फ 5 मिनट अपने हाथों के नाखून रगड़कर कई बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं. नाखून रगड़ना कोई फालतू काम नहीं है, अगर सही तरीके से इसे किया जाए तो काफी हद तक फायदा हो सकता है. कई लोग इसे रोजाना करते हैं और दावा करते हैं कि इससे बालों का झड़ना कम होता है, दिमाग को शांति मिलती है और हेल्थ में कई तरह के बदलाव होते हैं. इसके लेकर स्वामी रामदेव का कहना है कि अगर नाखूनों को रगड़ने से बालों की ज्यादातर समस्याएं दूर हो जाएंगी. साथ ही, यह शरीर के नर्व पॉइंट्स को एक्टिव कर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आखिर नाखून रगड़ने से कौन-सी बीमारियों में राहत मिलती है और इसे सही तरीके से कैसे करना चाहिए?
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नाखून रगड़ने के फायदे | Benefits of Nail Rubbing
बालों की समस्या से छुटकारा- नाखून रगड़ने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे बाल अच्छे होते हैं. लगातार करने से बालों का झड़ना कम हो जाता है और बाल मजबूत हो जाते हैं. साथ ही, बालों में प्राकृतिक चमक आती है.
गंजापन की समस्या- गंजापन की समस्या को दूर करने के लिए नाखून रगड़ना फायदेमंद माना जाता है. आप इसे 5 मिनट जरूर करें. ताकि नर्व एंडिंग्स बेहतर हो और डेड हेयर फॉलिकल्स को दोबारा काम करना शुरू कर दें.
स्किन के लिए फायदेमंद- स्किन के लिए यह बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. स्किन गर्म हो जाती है, जिससे चेहरे को पोषण मिलता है. साथ ही, यह एजिंग के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है.
दिमाग के लिए अच्छा- अगर आप दिमाग को शांत करना चाहते हैं तो इसे रोजाना कर सकते हैं. यह एक ऐसा व्यायाम है जिससे मन बहुत ही शांत होता है और एक्यूप्रेशर पॉइंट्स दबाव पड़ने से टेंशन नहीं होती.
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नाखून रगड़ने का सही तरीका
- दोनों हाथों को छाती के सामने रखें.
- हाथ की उंगलियों को अंदर की तरफ मोड़ें.
- अब एक हाथ के नाखून के ऊपर दूसरे हाथ के नाखून रखें. और इन्हें ऊपर-नीचे रगड़ें.
- इस दौरान आपको अपने मन को शांत रखना है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.