Benefits of milk and cashew: рджреВрдз рдФрд░ рдХрд╛рдЬреВ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИред рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рджреВрдз рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдХрд╛рдЬреВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрдирдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рднреА рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рддреМрд░ рдкрд░ рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рднрдВрдбрд╛ рд╣реИрдВ рджреВрдз рдФрд░ рдХрд╛рдЬреВ
рдХрд╛рдЬреВ рдФрд░ рджреВрдз рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВред рджреЛрдиреЛрдВ рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд╛рдЬреВ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рднрдВрдбрд╛рд░ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдлрд╛рдЗрдмрд░ рддрдерд╛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдХрд╛рдЬреВ рдореЗрдВ рдХреЙрдкрд░, рдореИрдЧрдиреАрдЬ, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕, рдореИрдЧреНрдиреЗрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдЬрд┐рдВрдХ рдЬреИрд╕реЗ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рднреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рджреВрдз рднреА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ, рджреВрдз рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди (рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА -реи) рдпреБрдХреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рджреВрдз рдПрдХ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рджреВрдз рдФрд░ рдХрд╛рдЬреВ рдХрд╛ рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди (How to Eat Cashew with Milk in Hindi)
- рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИред
- рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ 3-5 рдХрд╛рдЬреВ рднрд┐рдЧреЛрдирд╛ рд╣реИред
- рд░рд╛рддрднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдРрд╕реЗ рд╣реА рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдирд╛ рд╣реИред
- рдЕрдм рджреВрдз рдореЗрдВ рдХрд╛рдЬреВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЙрдмрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред
- рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдХрд╛рдЬреВ рдЦрд╛ рд▓реЗрдВред
- рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рджреВрдз рднреА рдкреА рд▓реЗрдВред
рджреВрдз рдФрд░ рдХрд╛рдЬреВ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
- рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдХрд╛рдЬреВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рджрд┐рдХреНрдХрдд рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдХрд╛рдЬреВ рдФрд░ рджреВрдз рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рджреБрдмрд▓реЗ-рдкрддрд▓реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рджреВрдз рдореЗрдВ рднреАрдЧреЗ рдХрд╛рдЬреВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
- рдХрд╛рдЬреВ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдлреНрд░реА рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
- рджреВрдз рдФрд░ рдХрд╛рдЬреВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдордЬрдмреВрдд рдмрдиреЗрдВрдЧреАред
- рдХрд╛рдЬреВ рдФрд░ рджреВрдз рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рднреА рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
Disclaimer: рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ