बिना एक्सरसाइज के घटाएं पेट की चर्बी! ये खास चाय देगी Flat Tummy

Tulsi Tea Se Kaise Pet Kam Kare: वजन अगर बढ़ने लगे तो परेशानी होने लगती है. कमर या पेट के आसपास जमी चर्बी किसी भी लिहाज से अच्छी नहीं लगती है. शरीर के हिसाब से अगर चर्बी ज्यादा हो तो शेप बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है. तोंद निकली हुई महिलाओं की बिल्कुल भी अच्छी नहीं लगती है. हालांकि, वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और खानपान पर बहुत ध्यान देने की जरूरत होती है, लेकिन सिर्फ इतना काफी नहीं है क्योंकि यह थोड़ा हल्का प्रोसेस है जिसके लिए काफी वक्त चाहिए होता है. ऐसे में अगर आप बिना ज्यादा मेहनत के पेट कम करना चाहते हैं तो कुछ टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं. इन्हीं में से एक है खास तरह की हर्बल चाय, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन कम करने में सहायक मानी जाती है. यह चाय किस तरह आपके पेट की चर्बी को कम कर सकती है.

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लेमन बाम और तुलसी की चाय

यह एक तरह की हर्बल चाय है, जिसे बनाने के लिए लेमन बाम, हल्दी और तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. यह बेली फैट को कम करने के लिए कोर्टिसोल हार्मोन को कम करने का काम करती है. अच्छा रिजल्ट पाने के लिए आप हल्दी पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे नर्वस सिस्टम शांत होता है और फैट कम होता है. इससे मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है.

हर्बल चाय बनाने की रेसिपी

सामग्री

• 2 कप पानी
• 1 चम्मच लेमन बाम
• 5 तुलसी की पत्तियां
• 1 चुटकी हल्दी

विधि

• सबसे पहले ऊपर बताई गई सामग्रियों को तैयार करें. फिर गैस पर एक पैन रखकर 2 कप पानी डालें.
• अब इसमें लेमन बाम और तुलसी के पत्ते डालकर पकाएं. आखिर में हल्दी डालकर उबाल आने दें.
• फिर इसे छान लें और कप में डालकर सर्व करें.

कब और कैसे पिएं?

• सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
• दिन में 2 बार इसका सेवन किया जा सकता है.
• लगातार 3 हफ्ते तक पीने से फर्क दिख सकता है.

इन बातों का रखें ध्यान

• चाय पीने के साथ-साथ एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें.
• अपनी डाइट पर ध्यान दें और तला भुना खाने से बचें.
• दिन में नियमित रूप से पानी पिएं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.