Baba Ramdev Health Tips: आजकल स्किन की समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। इसका कारण खराब लाइफस्टाइल, पॉल्यूशन और खान-पान है। प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण स्किन प्रॉब्लम्स ज्यादा होती हैं। त्वचा भी हमारे शरीर के बाकी अंगों की तरह महत्वपूर्ण है। स्किन प्रॉब्लम्स में सिर्फ पिंपल्स, कील, मुंहासे और ड्राइनेस के अलावा भी कई चीजें शामिल हैं, जैसे कि एक्जिमा, फंगल इंफेक्शन और स्किन में लाल-लाल चकत्ते होना। स्वामी रामदेव से जानिए स्किन प्रॉब्लम्स की वजह और उससे राहत पाने के उपाय।
स्किन प्रॉब्लम का कारण
स्वामी रामदेव बताते हैं कि स्किन में किसी भी प्रकार की समस्याओं के पीछे कारण पित्त दोष है। पित्त दोष, शरीर के अंदर गर्मी बढ़ने से होने वाली समस्याओं का कारण है, जिसमें स्किन प्रॉब्लम सबसे ज्यादा होती है। एक्जिमा, रोसैसिया, जलन और स्किन पर दाने होना, ये सभी चीजें पित्त दोष के चलते होती हैं। अगर हमें स्किन प्रॉबलम्स से छुटकारा चाहिए, तो पित्त दोष को शांत करने की जरूरत होती है।
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पित्तदोष से होने वाली अन्य समस्याएं
पेट में दर्द होना, ब्लोटिंग होना या एसिडिटी महसूस करना।
लूज मोशन, नाभि के आस-पास दर्द होना।
सीने में जलन होना।
खट्टी डकारें आना।
डायबिटीज का रिस्क।
क्या है उपाय?
स्वामी रामदेव ने अपने यूट्यूब पेज पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने लोगों को बताया कि स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों को फॉलो करना चाहिए।
जीरा, धनिया, सौंफ और मुलेठी का जूस पीना चाहिए।
एलोवेरा, लौकी, शिशम के पत्ते और बेल का जूस पीना फायदेमंद होगा।
एलोवेरा, सौंफ और मुलेठी के साथ थोड़ी इलायची मिलाकर जूस तैयार करें और रोजाना पिएं।
कड़वी चीजों का सेवन करें।
एलोवेरा, नीम, हल्दी, कनेर और मेहंदी को स्किन पर लेप बनाकर लगा सकते हैं।
नमक-मीठा डाइट से कम करें।
लौकी का सेवन बढ़ा दें। इसका सूप और जूस पीना चाहिए।
अनुलोम-विलोम करें।
खीरा, टमाटर और करेले का जूस भी फायदेमंद है।
इसके अलावा, मुली, दही, छाछ और शहद जैसी चीजों का सेवन भी करना चाहिए। मगर ध्यान रहे, इन चीजों को रात के समय नहीं खाना चाहिए। साथ ही चाय-कॉफी पीने से भी परहेज करना चाहिए।
ये भी पढ़ें- सर्दियों में सिर्फ 21 दिन खा लें ये फूडDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।