рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА, рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдФрд░ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдиреЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рдЦрддрд░реЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рдЬрдВрдХ рдлреВрдб, рддрдирд╛рд╡, рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ (Diabetes) рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣реА рд╣реИ. рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рд╢реБрдЧрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬреЛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХрдИ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ. рдХрдИ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ. рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд╢реБрдЧрд░ рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд░рд╣рдиреЗ рдкрд░ рдХрдордЬреЛрд░реА, рдердХрд╛рди рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВ. рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдЙрдкрд╛рдп рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣рд╛?
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдХреНрдпрд╛ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рд╕реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдореМрдд? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрдм рдпрд╣ рдмрди рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА
рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдЬреИрд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдХрд┐рд╕реА рдмрдбрд╝реЗ рд╡рд░рджрд╛рди рд╕реЗ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╡рд░рджрд╛рди рдЙрдиреНрд╣реАрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд▓реЗрдВ. рдпреЛрдЧ рдЧреБрд░реБ рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдп рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВ. рдмрд╛рдмрд╛ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреНрдпреЛрд░(Cure) рдкрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣ -
- рдХрдкрд╛рд▓рднрд╛рддрд┐.
- рдордВрдбреВрдХрд╛рд╕рди.
- рдЦреАрд░рд╛, рдХрд░реЗрд▓рд╛, рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕.
- рдордзреБрдирд╛рд╢рд┐рдиреА рдФрд░ рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдХрд╛ рдЬреВрд╕.
рдЗрди рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ. рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд╣ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдореБрдХреНрддрд┐ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЗрди рд╕рднреА рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрдЬ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд▓рдбреНрдбреВ рдЦрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдм рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреА рд╣реИ.
рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдорджрдж?
- рдХрдкрд╛рд▓рднрд╛рддрд┐: рдХрдкрд╛рд▓рднрд╛рддрд┐ рдХреЛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
- рдордВрдбреВрдХрд╛рд╕рди: рдордВрдбреВрдХрд╛рд╕рди рдХреЛ рдкреИрдВрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЬ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЖрд╕рди рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
- рдЦреАрд░рд╛, рдХрд░реЗрд▓рд╛ рдФрд░ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕: рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рдЕрд╣рдо рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЦреАрд░рд╛, рдХрд░реЗрд▓рд╛ рдФрд░ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдХрд░реЗрд▓рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдбрд╝рд╡реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╢реБрдЧрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
- рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдФрд░ рдордзреБрдирд╛рд╢рд┐рдиреА рдХрд╛ рдЬреВрд╕: рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдФрд░ рдордзреБрдирд╛рд╢рд┐рдиреА рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
рдХрд┐рддрдиреА рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд░рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдмрдврд╝рд╛ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдХрд┐рдбрдиреА рдлреЗрд▓реНрдпреЛрд░, рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХрдо рд╣реЛрдирд╛, рдирд╕реЛрдВ рдХреА рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдЬреИрд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдШрд╛рд╡ рдЬрд▓реНрджреА рдирд╣реАрдВ рднрд░рддреЗ рдФрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ, рд╡рд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рдмрд╣реБрдд рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдлреИрдЯреА рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯреЙрдк 10 рдлреВрдбреНрд╕ рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ? рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдПрдВрдЯреЗрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдиреЗ рд╢реЗрдпрд░ рдХреА рд▓рд┐рд╕реНрдЯ
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और गलत खानपान ने सेहत को गंभीर खतरे में डाल दिया है. जंक फूड, तनाव, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधियों में गिरावट के कारण डायबिटीज (Diabetes) जैसी बीमारी तेजी से बढ़ रही है. यह केवल शुगर बढ़ने की समस्या नहीं, बल्कि एक ऐसी स्थिति है जो धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती है. कई मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना कई तरह की दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है. लंबे समय तक शुगर असंतुलित रहने पर कमजोरी, थकान और अन्य दिक्कतें बढ़ने लगती हैं. ऐसे में लोग प्राकृतिक और सुरक्षित उपायों की तलाश करते हैं, जो जीवनशैली सुधारने में मदद कर सकें. इस समस्या से राहत पाने के बाबा रामदेव ने कुछ आसान और असरदार उपाय बताए हैं, जो आपको इस बीमारी से राहत दिला सकते हैं. आइए जानते हैं बाबा रामदेव ने क्या कहा?
यह भी पढ़ें: क्या गैस और एसिडिटी से हो सकती है मौत? जानिए कब यह बन जाती है खतरनाक बीमारी
बाबा रामदेव ने बताया डायबिटीज से राहत पाने का आसान तरीका
डायबिटीज जैसी गंभीर समस्या से राहत किसी बड़े वरदान से कम नहीं है, लेकिन यह वरदान उन्हीं को मिल सकता है, जो सही तरीके से अपनी लाइफस्टाइल सुधार लें. योग गुरु बाबा रामदेव ने डायबिटीज से परेशान लोगों को आसान उपाय बताए हैं. बाबा के मुताबिक, जो लोग डायबिटीज से परेशान हैं और इससे क्योर(Cure) पाना चाहते हैं, वह –
- कपालभाति.
- मंडूकासन.
- खीरा, करेला, टमाटर का जूस.
- मधुनाशिनी और गिलोय का जूस.
इन सभी चीजों का नियमित तरीके से सेवन करें. ऐसा करने से वह डायबिटीज से मुक्ति पा सकते हैं. बाबा रामदेव ने बताया कि इन सभी उपायों को ठीक से फॉलो करने वाले आज आराम से लड्डू खा रहे हैं, और उन्हें अब यह बीमारी परेशान नहीं करती है.
यह उपाय कैसे करेंगे मदद?
- कपालभाति: कपालभाति को पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के लिए लाभकारी माना जाता है. नियमित अभ्यास से शरीर में इंसुलिन की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है.
- मंडूकासन: मंडूकासन को पैंक्रियाज को सक्रिय करने वाला आसन माना जाता है, जो ब्लड शुगर संतुलन में सहायक हो माना जाता है.
- खीरा, करेला और टमाटर का जूस: प्राकृतिक आहार भी डायबिटीज कंट्रोल में अहम भूमिका निभाते हैं. खीरा, करेला और टमाटर का जूस ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं. करेला विशेष रूप से अपने कड़वे तत्वों के कारण शुगर मेटाबॉलिज्म में मददगार माना जाता है.
- गिलोय और मधुनाशिनी का जूस: गिलोय और मधुनाशिनी जैसे आयुर्वेदिक तत्वों का सेवन भी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है.
कितनी खतरनाक होती है डायबिटीज
डायबिटीज को नजरअंदाज करना बेहद जोखिम भरा हो सकता है. लंबे समय तक ब्लड शुगर बढ़ा रहने से हृदय रोग, किडनी फेल्योर, आंखों की रोशनी कम होना, नसों की कमजोरी और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. कई मामलों में घाव जल्दी नहीं भरते और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए समय रहते अपने आपको खराब लाइफस्टाइल छोड़ दें, वरना आपको आगे चलकर बहुत मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है.
यह भी पढ़ें: फैटी लिवर को ठीक करने के लिए टॉप 10 फूड्स कौन से हैं? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने शेयर की लिस्ट
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
