Gas Problem: गैस की समस्या से हो गए हैं परेशान? बाबा रामदेव ने बताया दिनभर का आसान रूटीन

आज के वक्त में बड़ी संख्या में लोगों के बीच पेट में गैस की समस्या पैदा होने लगी है, जिससे राहत पाना काफी मुश्किल हो जाता है. अक्सर लोगों को हर वक्त पेट में दर्द, गैस बनते रहना आदि परेशानियों होती रहती हैं. गैस बनने के पीछे एक बड़ा कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल है, जो वैसे को हमे सुकून का एहसास करता ही, लेकिन अंदर ही कमजोर और गैस जैसी समस्या को जन्म देती रहती है. अगर आप भी केमिकल वाली दवाओं के इस्तेमाल से राहत पाना चाहते हैं और आयुर्वेदिक तरीके से इस समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो योग गुरु बाबा राम देव का उपाय आपके काम आ सकता है. आइए जानते हैं बाबा रामदेव ने इस समस्या को दूर करने के लिए क्या बताया?

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कैस की समस्या क्यों पैदा होती है?

गैस की समस्या आमतौर पर पाचन तंत्र में गैस बनने या उसके ठीक से बाहर न निकल पाने के कारण होती है. जानकारी के अनुसार, खाना खाते समय जल्दी-जल्दी खाने, ज्यादा मात्रा में खाना या भोजन के साथ ज्यादा हवा निगलने से पेट में गैस बढ़ सकती है. इसके अलावा राजमा, चना, छोले, पत्तागोभी, प्याज और कुछ अन्य खाद्य पदार्थ भी कुछ लोगों में गैस या पेट फूलने की समस्या पैदा कर सकते हैं. कब्ज, अपच, एसिडिटी भी इसके कारण हो सकते हैं. तनाव और कम फिजिकल एक्टिविटी भी पाचन को प्रभावित कर सकती है और गैस की समस्या का बढ़ा सकती है.

बाबा रामदेव से जानिए कैसे मिलेगी राहत

योग गुरु बाबा रामदेव इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आसान उपाय अपनी वीडियो में बताते हैं, जिसके इस्तेमाल से गैस जैसी समस्या काफी हद तक ठीक हो सकती है. बाबा राम देव अपनी वीडियो में कहते दिखते हैं कि यह उपाय छोटे-मोटे उपाय है, लेकिन इनका असर बहुत अच्छा है. बाबा राम देव के अनुसार, गैस की समस्या को दूर करने के लिए;

• सुबह और दोपहर दही या छाछ का सेवन
• रात को सोने से पहले दूध पीया करें
• जब भी खाना खाएं उसके 1 घंटे बाद ही पानी पीएं.
• खाना खाते वक्त हर निवाले को अच्छे से चबा-चबा कर खाएं.
• दिन में किसी टाइम नियिमत रूप से कपालभाति करने की भी आदत डालें.

अगर कोई व्यक्ति अपनी खराब लाइफस्टाइल को छोड़कर सही खानपान और लाइफस्टाइल के अपनाता है और इन उपायों को अपनी डेवी रूटीन का हिस्सा बनाता है, तो जल्द ही वह गैस की समस्या से राहत पा सकते है.

इस बात को भी समझे

कई बार शरीर के अंदर पनप रही बीमारी या गंभीर हालात में गैस की समस्या पैदा हो सकती है. इन उपायों को शुरुआती या हल्की समस्या के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है. लेकिन हेल्थ की जांच कराना भी जरूरी है. कई बार कुछ बीमारियों के लक्षण हमें आम लगते हैं, लेकिन भविष्य में ये खतरनाक रूप ले लेते हैं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.