सांस में तकलीफ से कैसे राहत पाएं? मनीष आचार्य से जानिए Asthma से बचाव के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

Asthma Treatment: आजकल हवा इतनी खराब हो गई है कि लोगों को सांस लेने में काफी दिक्कत होती है. ऐसे में लंबे वक्त तक सांस से जुड़ी बीमारियां रहने की वजह से लोगों को अस्थमा की दिक्कत भी होने लगी है. कुछ लोग दिल की बीमारी से जूझ रहे हैं. इस बीमारी में समस्या है, जिसमें सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न, खांसी और सीटी जैसी आवाज आना आम लक्षण होते हैं. इसको लेकर आचार्य मनीष जी का कहना है कि अस्थमा का संबंध शरीर में बढ़े हुए कफ दोष को बढ़ा देता है. अगर वक्त पर ध्यान दे लिया जाए तो परेशानी हो सकती है. साथ ही, उनका कहना है कि कुछ आसान घरेलू उपायों और सही खानपान से इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.

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अस्थमा से राहत पाने के आयुर्वेदिक उपाय 

अदरक और शहद- आचार्य जी के अनुसार अदरक और शहद फायदेमंद हो सकते हैं, क्योंकि इनमेंएंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये सांस की नलियों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इसके लिए आपको बस एक चम्मच अदरक का रस और शहद का सेवन करना होगा. 
तुलसी का इस्तेमाल करें- इस बीमारी में तुलसी के पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं. तुलसी आयुर्वेद में सांस की समस्याओं के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती है. इसके लिए 10 तुलसी के पत्ते लें और पानी में उबालकर काढ़ा बना लें. 
हल्दी का इस्तेमाल करें- आप हल्दी को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. हल्दी के साथ दूध मिलाकर पीना फायदेमंद है, क्योंकि यह करक्यूमिन सूजन को कम करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है. 
स्टीम लेना- सांस में होने वाली परेशानी को दूर करने के लिए स्टीम बेस्ट हो सकती है. ऐसा करने से आपको तुरंत राहत भी मिलेगी. इसके लिए गर्म पानी में अजवाइन या नीलगिरी का तेल डालें और 10 मिनट तक भाप लें. 
प्राणायाम करें- दवा के साथ-साथ योग भी करें. योग से पेट साफ रहता है और सांस लेने की समस्या कम होती है. 

इन टिप्स को भी करें फॉलो 

• अस्थमा के मरीज को धूल और प्रदूषण से बचना चाहिए. 
• ठंडी चीजों से परहेज करें और नियमित रूपसेयोग करें.
• अपने खाने पीने का ध्यान रखें और बाहर का खाना बिल्कुल ना खाएं. 

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.