How To Overcome Back Pain: बढ़ती उम्र में कमर दर्द की समस्या होना बेहद आम होता है। लेकिन अगर आपकी ये समस्या बहुत ज्यादा ही बढ़ जाती है तो ये आपके लिए गंभीर साबित हो सकती है। अगर आपको हमेशा कमर दर्द की शिकायत रहती है तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ कारगर घरेलू नुस्खों को अपनाकर भी कमर के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कमर दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपचार लेकर आए हैं। इन घरेलू नुस्खों की मदद से आपको कमर दर्द में जल्द से जल्द आराम मिल जाता है, तो चलिए जानते हैं कमर दर्द से निजात पाने के कारगर घरेलू नुस्खे-
अभी पढ़ें – दिवाली पर बनाएं तुरंत मुंह में घुलने वाली ब्रेड की बर्फी, स्वाद होता है खूब लजीज, जानें रेसिपी
कमर दर्द से राहत पाने के घरेलू उपचार
नमक के पानी से नहाएं
अगर आप कमर दर्द से अक्सर परेशान रहते हैं तो आपके लिए सॉल्ट बाथ बेहतर साबित हो सकता है। नमक में मैग्नीशियम मौजूद होता है जोकि आपको कमर के दर्द में राहत प्रदान कर सकता है। इसके लिए आप एक बाथ टब में गर्म पानी में सॉल्ट डालें। फिर आप इसमें थोड़े समय के लिए बैठ जाएं। इससे आपका कमर दर्द और ऐंठन दोनों में आराम मिल जाएगा।
तेल की मालिश करें
अगर आपकी कमर में दर्द है तो आप तेल की मसाज से मांसपेशियों में दर्द और तनाव को दूर कर सकते हैं। इससे आपकी कमर के फंक्शन में सुधार आता है साथ ही इससे आपका पीठ दर्द भी ठीक हो जाता है। इसके लिए आप कोई भी अच्छा सा तेल या ऑइंटमेंट का उपयोग कर सकते हैं।
अभी पढ़ें – Hair Care Tips: एक हफ्ते में काले हो जाएंगे सफेद बाल, बस लगा लें ये एक चीज़
हल्दी का दूध पीएं
कमर दर्द में तुरंत राहत पाने के लिए आप हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप सोने से पहले 1 गिलास दूध में 1 टीस्पून हल्दी पाउडर डालकर सेवन करें। इससे आपको कमर दर्द में बहुत राहत मिलती है।
मेथी दाना इस्तेमाल करें
अगर आपको कमर दर्द की शिकायत है तो आपके लिए मेथी दाना या मेथी पाउडर उपयोगी साबित हो सकता है। इसके लिए 1 गिलास गर्म दूध में 1 चम्मट मेथी दाना और शहद डालें। फिर आप इसको अच्छे से मिलाकर पी जाएं। इससे आपको कमर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।
अभी पढ़ें – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
संबंधित खबरें
भारत की सर्वाइकल कैंसर वैक्सीन Cervavac को WHO की हरी झंडी
11 hrs agoचलने-फिरने में फूलती है सांस तो सावधान! कमजोरी समझकर न करें नजरअंदाज
13 hrs agoखाने के बाद बस 10 मिनट चलने की आदत कितनी फायदेमंद?
15 hrs agoप्लेग बीमारी क्या है और कैसे फैलती है? जानिए इसके लक्षण, क्या हैं तरीके
16 hrs agoक्या साथ बैठकर खाना खाने से फैलता है TB? AIIMS के डॉक्टरों ने बताया सच
19 hrs agoक्या रूस में फैल गया है प्लेग? रिसर्चर की मौत के बाद मचा हड़कंप
21 hrs agoआंवला जूस, फल या पाउडर? बदलते मौसम में किसका सेवन करना रहेगा बेहतर
23 hrs agoघाव भरने में हो रही है देरी? नजरअंदाज न करें, डायबिटीज का हो सकता है संकेत!
1 day agoशांति में भी कान में सुनाई देती है सीटी की आवाज? कहीं आपको टिनिटस तो नहीं!
1 day agoयूरिक एसिड बढ़ा तो शरीर के इन 5 हिस्सों में हो सकती है परेशानी
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines