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Anjeer Ka Pani: सुबह खाली पेट 2 अंजीर का पानी पीने से बढ़ेगा फर्टिलिटी रेट, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका

Anjeer Ka Pani: इंफर्टिलिटी की समस्या इन दिनों आम हो गई है। दरअसल, इसकी एक वजह लोगों की खराब लाइफस्टाइल है और उसमें भी शामिल उनकी अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स ये समस्याएं बढ़ा रही हैं। ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट प्रेरणा चौहाम बताती हैं कि सिर्फ अंजीर का पानी पीने से इस परेशानी को दूर करने में मदद मिल सकती है।

Written By: Namrata Mohanty | Updated: Jul 29, 2025 07:11

Anjeer Ka Pani: फर्टिलिटी लेवल को बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, मगर बावजूद इसके कपल माता-पिता नहीं बन पाते हैं। ऐसे में उन्हें अंजीर के पानी का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट 2 अंजीर का पानी पीने से प्रजनन क्षमता बढ़ती है। अंजीर का पानी पीने से शरीर को और भी कई प्रकार के लाभ होते हैं जैसे कि एसिडिटी और अपच की समस्या को दूर करना।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

न्यूट्रिशनिस्ट प्रेरणा चौहान बताती हैं कि अंजीर का पानी पीने से फर्टिलिटी रेट पुरुषों और औरतों दोनों की बढ़ सकती है। कई बार शरीर में पोषण और ऊर्जा की कमी से ऐसा होता है। अंजीर को नेचुरल एनर्जी बूस्टर माना जाता है। अंजीर आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे तत्वों का सोर्स है, इसलिए इसे खाना फायदेमंद माना जाता है। ये भी पढ़ें- पेशाब करते वक्त जलन होना है कई गंभीर बीमारियों का संकेत, डाक्टर से जानें इलाज

अंजीर का पानी पीने के फायदे क्या हैं?

1.फर्टिलिटी को बढ़ाएं- अंजीर का पानी पीने से शरीर में आयरन की सप्लाई बढ़ती है। ड्राई अंजीर को रोजाना पानी में भिगोकर उसके पानी को पीने से बॉडी के अंदर मैग्नीशियम, कॉपर और फॉलिक एसिड जैसे तत्व मिलते हैं, जो मर्द और महिला दोनों की सेहत को बढ़ाते हैं। 2. पाचन सुधारें- अंजीर फाइबर से भरपूर होता है। इसके पानी को खाली पेट पीने से और भीगे अंजीर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है। खराब पाचन की समस्या से गुजर रहे लोगों के लिए अंजीर का पानी फायदेमंद साबित होता है। 3.हार्ट हेल्थ को बढ़ावा दें- अंजीर का पानी पीने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसलिए, इसके पानी को पीने से हार्ट और कार्डियक अरेस्ट की समस्या दूर होती है। 4.हड्डियों को मजबूती दें- एक्सपर्ट बताती है कि अंजीर का पानी सिर्फ फर्टिलिटी के लिए नहीं बल्कि इसके पानी को पीने से हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या भी कम होती है। अगर किसी को बरसात या फिर सर्दियों में बदन दर्द की समस्या रहती है तो वह भीगी हुई अंजीर का पानी पिए और अंजीर को दूध के साथ खा सकते है। 5. ग्लोइंग स्किन- हेल्दी स्किन के लिए भी अंजीर का पानी पीना चाहिए। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो हमारी त्वचा को हेल्दी बनाए रखते हैं और एजिंग की समस्या को दूर करते हैं।

अंजीर का पानी पीने के साइड-इफेक्ट्स

इसका पानी फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को अंजीर का पानी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है जैसे: 1. बहुत ज्यादा खाना हानिकारक- बता दें कि अंजीर में फाइबर का कंटेंट बहुत ज्यादा होता है। प्रतिदिन 2 अंजीर से ज्यादा नहीं खाना चाहिए क्योंकि हाई फाइबर सोर्स की वजह से ये पाचन को बिगाड़ सकता है। इससे दस्त की समस्या हो सकती है। 2. लो शुगर लेवल- डायबिटीज के मरीज जो दवा लेते हैं उन्हें अंजीर का पानी पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, इसके पानी को पीने से कई बार शुगर लेवल बहुत कम हो जाता है। इसलिए, उन्हें दवा और पानी दोनों साथ में नहीं लेना चाहिए। 3. खून पतला करता है- ध्यान रहे कि अंजीर का पानी पीने से खून पतला होने की समस्या रहती है। अगर किसी को ब्लीडिंग डिसऑर्डर है या वह कोई ब्लड थिनर दवा ले रहा है, तो उसे अंजीर का पानी पीने से परहेज करना चाहिए। ये भी पढ़ें-Lemon Water: सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना सही या नहीं? गट एक्सपर्ट ने दी ये वॉर्निंग्स

Anjeer Ka Pani: फर्टिलिटी लेवल को बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, मगर बावजूद इसके कपल माता-पिता नहीं बन पाते हैं। ऐसे में उन्हें अंजीर के पानी का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट 2 अंजीर का पानी पीने से प्रजनन क्षमता बढ़ती है। अंजीर का पानी पीने से शरीर को और भी कई प्रकार के लाभ होते हैं जैसे कि एसिडिटी और अपच की समस्या को दूर करना।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

न्यूट्रिशनिस्ट प्रेरणा चौहान बताती हैं कि अंजीर का पानी पीने से फर्टिलिटी रेट पुरुषों और औरतों दोनों की बढ़ सकती है। कई बार शरीर में पोषण और ऊर्जा की कमी से ऐसा होता है। अंजीर को नेचुरल एनर्जी बूस्टर माना जाता है। अंजीर आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे तत्वों का सोर्स है, इसलिए इसे खाना फायदेमंद माना जाता है।

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ये भी पढ़ें- पेशाब करते वक्त जलन होना है कई गंभीर बीमारियों का संकेत, डाक्टर से जानें इलाज

अंजीर का पानी पीने के फायदे क्या हैं?

1.फर्टिलिटी को बढ़ाएं- अंजीर का पानी पीने से शरीर में आयरन की सप्लाई बढ़ती है। ड्राई अंजीर को रोजाना पानी में भिगोकर उसके पानी को पीने से बॉडी के अंदर मैग्नीशियम, कॉपर और फॉलिक एसिड जैसे तत्व मिलते हैं, जो मर्द और महिला दोनों की सेहत को बढ़ाते हैं।

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2. पाचन सुधारें- अंजीर फाइबर से भरपूर होता है। इसके पानी को खाली पेट पीने से और भीगे अंजीर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है। खराब पाचन की समस्या से गुजर रहे लोगों के लिए अंजीर का पानी फायदेमंद साबित होता है।

3.हार्ट हेल्थ को बढ़ावा दें- अंजीर का पानी पीने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसलिए, इसके पानी को पीने से हार्ट और कार्डियक अरेस्ट की समस्या दूर होती है।

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4.हड्डियों को मजबूती दें- एक्सपर्ट बताती है कि अंजीर का पानी सिर्फ फर्टिलिटी के लिए नहीं बल्कि इसके पानी को पीने से हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या भी कम होती है। अगर किसी को बरसात या फिर सर्दियों में बदन दर्द की समस्या रहती है तो वह भीगी हुई अंजीर का पानी पिए और अंजीर को दूध के साथ खा सकते है।

5. ग्लोइंग स्किन- हेल्दी स्किन के लिए भी अंजीर का पानी पीना चाहिए। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो हमारी त्वचा को हेल्दी बनाए रखते हैं और एजिंग की समस्या को दूर करते हैं।

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अंजीर का पानी पीने के साइड-इफेक्ट्स

इसका पानी फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को अंजीर का पानी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है जैसे:

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1. बहुत ज्यादा खाना हानिकारक– बता दें कि अंजीर में फाइबर का कंटेंट बहुत ज्यादा होता है। प्रतिदिन 2 अंजीर से ज्यादा नहीं खाना चाहिए क्योंकि हाई फाइबर सोर्स की वजह से ये पाचन को बिगाड़ सकता है। इससे दस्त की समस्या हो सकती है।

2. लो शुगर लेवल- डायबिटीज के मरीज जो दवा लेते हैं उन्हें अंजीर का पानी पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, इसके पानी को पीने से कई बार शुगर लेवल बहुत कम हो जाता है। इसलिए, उन्हें दवा और पानी दोनों साथ में नहीं लेना चाहिए।

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3. खून पतला करता है- ध्यान रहे कि अंजीर का पानी पीने से खून पतला होने की समस्या रहती है। अगर किसी को ब्लीडिंग डिसऑर्डर है या वह कोई ब्लड थिनर दवा ले रहा है, तो उसे अंजीर का पानी पीने से परहेज करना चाहिए।

ये भी पढ़ें-Lemon Water: सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना सही या नहीं? गट एक्सपर्ट ने दी ये वॉर्निंग्स

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First published on: Jul 29, 2025 07:10 AM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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