Written By Namrata Mohanty
Anjeer Ka Pani: फर्टिलिटी लेवल को बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, मगर बावजूद इसके कपल माता-पिता नहीं बन पाते हैं। ऐसे में उन्हें अंजीर के पानी का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट 2 अंजीर का पानी पीने से प्रजनन क्षमता बढ़ती है। अंजीर का पानी पीने से शरीर को और भी कई प्रकार के लाभ होते हैं जैसे कि एसिडिटी और अपच की समस्या को दूर करना।
न्यूट्रिशनिस्ट प्रेरणा चौहान बताती हैं कि अंजीर का पानी पीने से फर्टिलिटी रेट पुरुषों और औरतों दोनों की बढ़ सकती है। कई बार शरीर में पोषण और ऊर्जा की कमी से ऐसा होता है। अंजीर को नेचुरल एनर्जी बूस्टर माना जाता है। अंजीर आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे तत्वों का सोर्स है, इसलिए इसे खाना फायदेमंद माना जाता है।
1.फर्टिलिटी को बढ़ाएं- अंजीर का पानी पीने से शरीर में आयरन की सप्लाई बढ़ती है। ड्राई अंजीर को रोजाना पानी में भिगोकर उसके पानी को पीने से बॉडी के अंदर मैग्नीशियम, कॉपर और फॉलिक एसिड जैसे तत्व मिलते हैं, जो मर्द और महिला दोनों की सेहत को बढ़ाते हैं।
2. पाचन सुधारें- अंजीर फाइबर से भरपूर होता है। इसके पानी को खाली पेट पीने से और भीगे अंजीर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है। खराब पाचन की समस्या से गुजर रहे लोगों के लिए अंजीर का पानी फायदेमंद साबित होता है।
3.हार्ट हेल्थ को बढ़ावा दें- अंजीर का पानी पीने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसलिए, इसके पानी को पीने से हार्ट और कार्डियक अरेस्ट की समस्या दूर होती है।
4.हड्डियों को मजबूती दें- एक्सपर्ट बताती है कि अंजीर का पानी सिर्फ फर्टिलिटी के लिए नहीं बल्कि इसके पानी को पीने से हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या भी कम होती है। अगर किसी को बरसात या फिर सर्दियों में बदन दर्द की समस्या रहती है तो वह भीगी हुई अंजीर का पानी पिए और अंजीर को दूध के साथ खा सकते है।
5. ग्लोइंग स्किन- हेल्दी स्किन के लिए भी अंजीर का पानी पीना चाहिए। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो हमारी त्वचा को हेल्दी बनाए रखते हैं और एजिंग की समस्या को दूर करते हैं।
इसका पानी फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को अंजीर का पानी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है जैसे:
1. बहुत ज्यादा खाना हानिकारक– बता दें कि अंजीर में फाइबर का कंटेंट बहुत ज्यादा होता है। प्रतिदिन 2 अंजीर से ज्यादा नहीं खाना चाहिए क्योंकि हाई फाइबर सोर्स की वजह से ये पाचन को बिगाड़ सकता है। इससे दस्त की समस्या हो सकती है।
2. लो शुगर लेवल- डायबिटीज के मरीज जो दवा लेते हैं उन्हें अंजीर का पानी पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, इसके पानी को पीने से कई बार शुगर लेवल बहुत कम हो जाता है। इसलिए, उन्हें दवा और पानी दोनों साथ में नहीं लेना चाहिए।
3. खून पतला करता है- ध्यान रहे कि अंजीर का पानी पीने से खून पतला होने की समस्या रहती है। अगर किसी को ब्लीडिंग डिसऑर्डर है या वह कोई ब्लड थिनर दवा ले रहा है, तो उसे अंजीर का पानी पीने से परहेज करना चाहिए।
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