Heart Attack Causes: जब भी दिल के रोगों की बात आती है तो लोग हमेशा इस बारे में सुनते ही घबरा जाते हैं। इसका कारण यही है कि पिछले कुछ समय से देशभर में हार्ट अटैक के मामले इतने बढ़ गए हैं कि अब इसे भी लोग सामान्य बीमारी मानने लगे हैं। खासतौर पर युवाओं को हार्ट अटैक ज्यादा प्रभावित कर रहा है। अलीगढ़ में 25 दिनों के भीतर हार्ट अटैक से पांच लोगों की मौत हुई है। इस अजीबोगरीब मामले में 3 युवा और दो बच्चे, जिनकी उम्र 8 और 14 साल थी, की मौत हुई है। इन मौतों के बाद डॉक्टर्स के बीच इस बात की तनातनी है कि क्या सभी मौतों का कोई समान कारण है? इस पर एक राय और सामने आई है, वह यह कि कोरोना के बाद से ही हार्ट अटैक के मामले बढ़ गए हैं। इन मौतों को भी इस तर्ज पर ही आंका जा रहा है। आइए समझते हैं पूरी बात।
क्या सच में हार्ट अटैक से हुई हैं मौतें?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सभी युवाओं की जो मौतें हुई हैं, वह असमय हुई हैं। ऐसी मौतों को हार्ट अटैक से जोड़ा जाता है। इसके अलावा, एनडीटीवी में छपी एक खबर के अनुसार एन मेडिकल कॉलेज के पूर्व डीन और हृदय रोग विशेषज्ञ प्रोफेसर एमयू रब्बानी बताते हैं कि अगर कोई स्वस्थ इंसान है और अचानक 1 घंटे में उसकी मौत हो जाती है, तो इसे सडन कार्डियक अरेस्ट का मामला कहा जाता है। हालांकि, इसके साथ-साथ उन्होंने यह भी बताया है कि हो सकता है युवाओं और बच्चों को पहले से ही दिल की कोई बीमारी रही हो, जिनके बारे में उन्हें पहले से जानकारी न हो।
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युवाओं में क्यों बढ़ रहा है हार्ट अटैक का रिस्क
दरअसल, सर्दियों में लोगों की फिजिकल एक्टिविटी में काफी कमी हो जाती है। कुछ लोग ठंड के कारण बिस्तर से बाहर नहीं निकलते हैं। हालांकि, हार्ट डिजीज लाइफस्टाइल से संबंधित रोग है, इसमें हमारी रोजाना की जिंदगी की आदतें बहुत अधिक महत्व रखती हैं। कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो हार्ट अटैक का मुख्य कारण उम्र और फैमिली हिस्ट्री भी हो सकती है। आइए जानते हैं कारण।
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photo credit- freepik[/caption]
1. अनहेल्दी ईटिंग- इन दिनों युवाओं का आहार अधिकांश जंक फूड जैसे बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज और प्रोसेस्ड फूड्स है, जो हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ा रहा है।
2. कम फिजिकल एक्टिविटी- आजकल युवा ट्रेंड में रहना चाहते हैं लेकिन फिट नहीं रहना चाहते हैं, जिस वजह से इन लोगों में कम उम्र में ही वजन बढ़ने की समस्या होने लगी है। अगर शरीर पूरी तरह आलस्य में रहेगा, तो इससे हार्ट अटैक आने का रिस्क बढ़ना तय है।
3. मोटापा- ज्यादा वेट होना भी हार्ट अटैक के प्रमुख कारणों में से एक है। आजकल बहुत से युवा वजन बढ़ाने के कारण हृदय रोगों से प्रभावित हो रहे हैं, क्योंकि ज्यादा वजन से कोलेस्ट्रॉल और बीपी की समस्या बढ़ जाती है।
4. मेंटल हेल्थ- युवाओं में हार्ट अटैक का एक कारण स्ट्रेस और डिप्रेशन भी है। काम और करियर के बोझ में नौजवान डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जो कि ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है और हार्ट अटैक के रिस्क को इंक्रीज करता है।
5. धूम्रपान और शराब का सेवन- युवाओं के बीच धूम्रपान की आदत भी तेजी से बढ़ रही है, जो हृदय रोगों का एक प्रमुख कारण होता है। वहीं, शराब का अधिक सेवन भी दिल की सेहत को हानि पहुंचाता है। यह कोलेस्ट्रॉल और बीपी के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
रोकथाम के लिए क्या करें?
- अपनी दिनचर्या में बदलाव करें।
- धूम्रपान और शराब के सेवन से दूरी बनाएं।
- बीपी को कंट्रोल करें और खूब पानी पिएं।
- अलसी, लहसुन और दालचीनी जैसे हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल करें।
- 7 से 8 घंटे की नींद भी जरूरी है।
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Shower से नहाना बन सकता है लकवा से ब्रेन हेमरेज का कारण!
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
Heart Attack Causes: जब भी दिल के रोगों की बात आती है तो लोग हमेशा इस बारे में सुनते ही घबरा जाते हैं। इसका कारण यही है कि पिछले कुछ समय से देशभर में हार्ट अटैक के मामले इतने बढ़ गए हैं कि अब इसे भी लोग सामान्य बीमारी मानने लगे हैं। खासतौर पर युवाओं को हार्ट अटैक ज्यादा प्रभावित कर रहा है। अलीगढ़ में 25 दिनों के भीतर हार्ट अटैक से पांच लोगों की मौत हुई है। इस अजीबोगरीब मामले में 3 युवा और दो बच्चे, जिनकी उम्र 8 और 14 साल थी, की मौत हुई है। इन मौतों के बाद डॉक्टर्स के बीच इस बात की तनातनी है कि क्या सभी मौतों का कोई समान कारण है? इस पर एक राय और सामने आई है, वह यह कि कोरोना के बाद से ही हार्ट अटैक के मामले बढ़ गए हैं। इन मौतों को भी इस तर्ज पर ही आंका जा रहा है। आइए समझते हैं पूरी बात।
क्या सच में हार्ट अटैक से हुई हैं मौतें?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सभी युवाओं की जो मौतें हुई हैं, वह असमय हुई हैं। ऐसी मौतों को हार्ट अटैक से जोड़ा जाता है। इसके अलावा, एनडीटीवी में छपी एक खबर के अनुसार एन मेडिकल कॉलेज के पूर्व डीन और हृदय रोग विशेषज्ञ प्रोफेसर एमयू रब्बानी बताते हैं कि अगर कोई स्वस्थ इंसान है और अचानक 1 घंटे में उसकी मौत हो जाती है, तो इसे सडन कार्डियक अरेस्ट का मामला कहा जाता है। हालांकि, इसके साथ-साथ उन्होंने यह भी बताया है कि हो सकता है युवाओं और बच्चों को पहले से ही दिल की कोई बीमारी रही हो, जिनके बारे में उन्हें पहले से जानकारी न हो।
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युवाओं में क्यों बढ़ रहा है हार्ट अटैक का रिस्क
दरअसल, सर्दियों में लोगों की फिजिकल एक्टिविटी में काफी कमी हो जाती है। कुछ लोग ठंड के कारण बिस्तर से बाहर नहीं निकलते हैं। हालांकि, हार्ट डिजीज लाइफस्टाइल से संबंधित रोग है, इसमें हमारी रोजाना की जिंदगी की आदतें बहुत अधिक महत्व रखती हैं। कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो हार्ट अटैक का मुख्य कारण उम्र और फैमिली हिस्ट्री भी हो सकती है। आइए जानते हैं कारण।
photo credit- freepik
1. अनहेल्दी ईटिंग- इन दिनों युवाओं का आहार अधिकांश जंक फूड जैसे बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज और प्रोसेस्ड फूड्स है, जो हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ा रहा है।
2. कम फिजिकल एक्टिविटी- आजकल युवा ट्रेंड में रहना चाहते हैं लेकिन फिट नहीं रहना चाहते हैं, जिस वजह से इन लोगों में कम उम्र में ही वजन बढ़ने की समस्या होने लगी है। अगर शरीर पूरी तरह आलस्य में रहेगा, तो इससे हार्ट अटैक आने का रिस्क बढ़ना तय है।
3. मोटापा- ज्यादा वेट होना भी हार्ट अटैक के प्रमुख कारणों में से एक है। आजकल बहुत से युवा वजन बढ़ाने के कारण हृदय रोगों से प्रभावित हो रहे हैं, क्योंकि ज्यादा वजन से कोलेस्ट्रॉल और बीपी की समस्या बढ़ जाती है।
4. मेंटल हेल्थ- युवाओं में हार्ट अटैक का एक कारण स्ट्रेस और डिप्रेशन भी है। काम और करियर के बोझ में नौजवान डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जो कि ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है और हार्ट अटैक के रिस्क को इंक्रीज करता है।
5. धूम्रपान और शराब का सेवन- युवाओं के बीच धूम्रपान की आदत भी तेजी से बढ़ रही है, जो हृदय रोगों का एक प्रमुख कारण होता है। वहीं, शराब का अधिक सेवन भी दिल की सेहत को हानि पहुंचाता है। यह कोलेस्ट्रॉल और बीपी के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
रोकथाम के लिए क्या करें?
- अपनी दिनचर्या में बदलाव करें।
- धूम्रपान और शराब के सेवन से दूरी बनाएं।
- बीपी को कंट्रोल करें और खूब पानी पिएं।
- अलसी, लहसुन और दालचीनी जैसे हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल करें।
- 7 से 8 घंटे की नींद भी जरूरी है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
