चारधाम यानी केदारनाथ, बदरीनाथ, गंगोत्री और यमुनोत्री की यात्रा इस साल 30 अप्रैल 2025 से शुरू हो रही है। इस बार रजिस्ट्रेशन करने वालों की संख्या रिकॉर्ड तोड़ रही है। चारों धाम हिमालयी क्षेत्रों में हैं, जो समुद्र तल से 2700 मीटर या उससे भी ज्यादा ऊंचाई पर हैं। इसलिए वहां का मौसम और वातावरण थोड़ा कठिन होता है, जैसे बहुत ठंड, कम ऑक्सीजन, तेज़ अल्ट्रावायलेट किरणें और कम हवा का दबाव। इसीलिए उत्तराखंड टूरिज्म ने सभी यात्रियों के लिए कुछ जरूरी दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिन्हें हर यात्री को पालन करना चाहिए।
हर दिन 5-10 मिनट ब्रीदिंग एक्सरसाइज यानी सांस लेने की कसरत करें।
रोजाना 20-30 मिनट टहलने की आदत डालें।
अगर आपकी उम्र 55 साल से ज्यादा है या आपको दिल की बीमारी, अस्थमा, डायबिटीज या ब्लड प्रेशर है, तो यात्रा से पहले डॉक्टर से स्वास्थ्य जांच जरूर कराएं।
पैकिंग में क्या-क्या रखें?
गर्म कपड़े जैसे ऊनी स्वेटर, थर्मल, जैकेट, दस्ताने और मोजे ज़रूर पैक करें।
बारिश से बचने के लिए रेनकोट और छाता रखें।
हेल्थ उपकरण जैसे पल्स ऑक्सीमीटर, थर्मामीटर साथ रखें।
यदि किसी को पहले से कोई बीमारी है, तो अपनी जरूरी दवाइयां, टेस्ट किट और डॉक्टर का नंबर साथ रखें।
मौसम की जानकारी लेना न भूलें
यात्रा शुरू करने से पहले मौसम की रिपोर्ट जरूर देखें।
अगर मौसम बहुत ठंडा है तो उसके अनुसार पर्याप्त गर्म कपड़े लेकर चलें।
अगर डॉक्टर ने यात्रा से मना किया है, तो उनकी सलाह मानें और यात्रा न करें।
रजिस्ट्रेशन जरूरी है: उत्तराखंड टूरिज्म द्वारा चारधाम यात्रा के लिए रजिस्ट्रेशन अनिवार्य किया गया है। यात्रा पर जाने से पहले रजिस्ट्रेशन जरूर कराएं।
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