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क्या खाएं सुबह? ये 5 ब्रेकफास्ट ऑप्शन हैं हेल्दी लाइफ का राज
News24 हिंदी
Updated: Sep 7, 2025 14:03
सुबह का नाश्ता पूरे दिन की ऊर्जा का आधार होता है। अगर आप चाहते हैं कि दिन भर एक्टिव और फ्रेश महसूस करें, तो नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो पौष्टिकऔर स्वादिष्ट हो। आइए जानते हैं कुछ टेस्टी नाश्ते के ऑप्शन के बारे में।
पनीर पराठा एनर्जी और कैल्शियम से भरपूर होता है। यह दिन की शुरुआत के लिए टेस्टी और हेल्दी ऑप्शन है, खासकर बच्चों और एक्टिव लोगों के लिए।
मूंग दाल चीला प्रोटीन का शानदार स्रोत है। यह वजन घटाने और मसल्स बिल्डिंग दोनों में मदद करता है।
बेसन चीला प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। यह हल्का, पचने में आसान और लंबे समय तक पेट भरा रखने वाला नाश्ता है।
अंकुरित अनाज में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन भरपूर होते हैं। यह नाश्ता न केवल डिटॉक्स में मदद करता है बल्कि स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है।
इडली-सांभर एक संतुलित दक्षिण भारतीय नाश्ता है।
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