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सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से क्या होता है?
Methi Ka Pani Peene Ke Fayde: मेथी का पानी एक नहीं बल्कि कई गुणों से भरपूर होता है. इसमें फाइबर, विटामिन और खनिजों की भरपूर मात्रा होती है. मेथी (Fenugreek Seeds) का सेवन करने पर शरीर को आयरन, मैग्नीशियम और मैंग्नीज की खासतौर से अच्छी मात्रा मिलती है. ऐसे में रोजाना मेथी का पानी पिया जा सकता है. रात के समय एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रखने के बाद अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करके पिया जा सकता है. आप चाहे तो मेथी के भीगे दाने भी चबाकर खा सकते हैं. आप यह तो जान गए हैं कि मेथी का पानी (Methi Water) कैसे बनाते हैं, अब जानिए रोजाना सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने पर क्या होता है.
रोजाना खाली पेट मेथी का पानी पिया जाए तो इससे पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं. मेथी का पानी पेट फूलने से लेकर कब्ज और अपच तक से छुटकारा दिलाता है.
मेथी का पानी एक अच्छे फैट बर्नर की तरह काम करता है. खाली पेट मेथी का पानी (Methi Water Empty Stomach) पीने पर बढ़ा हुआ वजन कम हो सकता है और पेट की चर्बी पिघलने में असर दिखता है.
गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने में भी मेथी के पानी का असर नजर आता है. मेथी का पानी हाई कॉलेस्ट्रोल (High Cholesterol) को कम करने में असरदार होता है.
मेथी के फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं. इस पानी को पीने पर ब्लड शुगर कंट्रोल होने में मदद मिलती है. इंसुलिन रेजिस्टेंस से परेशान मरीजों को खासतौर से मेथी के फायदे मिलते हैं.
मेथी के पीले दाने हार्मोन बैलैंस में मदद करते हैं. खासतौर से लड़कियों को पीरियड्स से जुड़ी दिक्कतों में मेथी का पानी पीने की सलाह दी जाती है.
खाली पेट मेथी का पानी पीने पर शरीर के गंदे टॉक्सिंस निकलते हैं जिससे बाहरी तौर पर भी स्किन पर चमक आती है.
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