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Health Tips: स्किन, बाल और दिल सबका इलाज है अनार, जानें कैसे?
News24 हिंदी
Updated: Oct 7, 2025 21:51
ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि अनार खाना पसंद नहीं करते हैं अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आज से ही रोजाना आनार खाना शुरू कर दें. आइए जानते हैं हर दिन अनार खाने के फायदों के बारे में.
अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं और हृदय रोगों के खतरे को कम करते हैं. यह धमनियों में ब्लॉकेज बनने से रोकता है और रक्त संचार बेहतर करता है.
अनार में विटामिन C और अन्य पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. रोजाना सेवन से वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने की शक्ति बढ़ती है.
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को चमकदार बनाते हैं और समय से पहले बुढ़ापा रोकते हैं. यह बालों की जड़ें मजबूत करता है और हेयर फॉल कम करता है.
अनार में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन में मदद करता है और कब्ज की समस्या से राहत देता है. यह गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं को भी कम करता है.
अनार में नैचुरल शुगर होती है जो डायबिटीज़ रोगियों के लिए भी सुरक्षित मानी जाती है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने और ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है.
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