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पपीता खाने से मिलेंगे कई फायदें, पाचन से त्वचा तक के लिए है मददगार
News24 हिंदी
Updated: Oct 17, 2025 19:01
पपीता एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर होता है. अगर आप इसे रोजाना खाते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचा सकता है.
पपीते में मौजूद एंजाइम ‘पेपेन’ भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है. यह कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
पपीता विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
पपीता त्वचा की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. यह चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में भी कारगर है.
पपीते में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है
कम कैलोरी और हाई फाइबर होने के कारण यह वजन घटाने वालों के लिए आदर्श फल है. पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है.
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