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Amla Kise Nahi Khana Chahiye: आंवला को इंडियन गूजबेरी भी कहा जाता है. भारत के घर-घर में लोग आंवला के बारे में जानते हैं. इसे बालों पर लगाने के लिए तो इस्तेमाल किया ही जाता है, साथ ही इसे खाने पर भी शरीर को कई फायदे मिलते हैं. आंवला पाचन को भी बेहतर बनाने में मददगार होता है, यह इम्यूनिटी को भी फायदे देता है और ओवरऑल हेल्थ में इसका योगदान नजर आता है. लेकिन, ऐसे कुछ लोग भी हैं जिन्हें आंवला खाने से नुकसान हो सकता है. यहां जानिए वो कौन से लोग हैं जिन्हें आंवला नहीं खाना चाहिए.
जिन लोगों को एसिडिटी हो या पेट खराब हो उन्हें आंवला खाने से परहेज करना चाहिए. आंवला खाने पर एसिड रिफ्लक्स ट्रिगर हो सकता है और सीने में जलन बढ़ सकती है.
लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत में आंवला खाने से परहेज करना जरूरी है. लो ब्लड प्रेशर में आंवला खाने पर यह ब्लड प्रेशर को और ज्यादा कम करने लगता है.
आंवला ब्लड थिनिंग की वजह बन सकता है. ऐसे में जिन लोगों की सर्जरी होने वाली है उन्हें खासतौर से आंवला खाने से बचना चाहिए.
जो महिलाएं प्रेग्नेंट हैं या बच्चे को स्तनपान कराती हैं उन्हें आंवला कम खाना चाहिए या नहीं खाना चाहिए. आंवला विटामिन सी और आयरन से भरपूर जरूर होता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन किया जाए तो पेट दर्द हो सकता है, दस्त लग सकते हैं या शरीर के न्यूट्रिशन एब्जॉर्प्शन पर असर पड़ सकता है.
जिन लोगों को पथरी की शिकायत है उनके लिए आंवला नुकसानदायक हो सकता है. आंवला के कारण ऑक्सलेट्स बढ़ सकते हैं और किडनी स्टोन की दिक्कत और ज्यादा बढ़ सकती है.
जिन लोगों को आंवला से एलर्जी है या फिर एलर्जी जल्दी होती है उन्हें आंवला खाने से परहेज करना चाहिए. इससे खुजली, रैशेज और सूजन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. यह भी पढ़ें - हाई सोडियम से बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर, जानिए Sodium से भरपूर किन चीजों को डाइट से बाहर करना है जरूरी अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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