बारिश के मौसम में कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए? फूड पॉइजनिंग होते नहीं लगेगी देर
Vegetables To Avoid In Monsoon: ऐसी कुछ सब्जियां हैं जिन्हें मॉनसून में खाया जाए तो सेहत बिगड़ सकती है. ये सब्जियां पेट की दिक्कतों से लेकर इंफेक्शंस तक की वजह बन सकती हैं. ऐसे में इन्हें खाने से बचना जरूरी है.
What Not To Eat In Monsoon: बरसात के मौसम में खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. इस मौसम में सब्जियां अगर बैक्टीरिया के संपर्क में आ जाएं तो इन्हें खाकर व्यक्ति संक्रमित हो सकता है. ऐसे में बरसात के मौसम में कुछ सब्जियों के सेवन से परहेज करना जरूरी हो जाता है. यहां जानिए कौन सी हैं ये सब्जियां जिन्हें बरसात में घर नहीं लाना चाहिए.
फूलगोभी और पत्तागोभी
2 / 7फूलगोभी और पत्तागोभी को बरसात के मौसम में खाने से परहेज करना चाहिए. इन सब्जियों की लेयर्स में या फूल गोभी के छोटे-छोटे फूलों के बीच फंगस आसानी से फंस जाते हैं.
मशरूम
3 / 7मशरूम अगर थोड़ा भी संक्रमित हो तो इसे खाने पर फूड पॉइजनिंग का रिस्क बढ़ जाता है. ऐसे में बरसात में मशरूम खाने से खासा परहेज करना चाहिए.
पालक
4 / 7बरसात के मौसम में पालक को अच्छे से धोने पर भी माइक्रोब्स इसमें मौजूद होते हैं. ये माइक्रोब्स गट इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं.
धनिया और पुदीना
5 / 7पत्तेदार हर्ब्स जैसे धनिया और पुदीना को भी बरसात के मौसम में कम खाने की कोशिश करनी चाहिए. ये मिट्टी के बेहद करीब उगती हैं और इसीलिए बरसात में मिट्टी के बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकती हैं.
कम वॉटर कंटेंट वाली सब्जियां खाएं
6 / 7बरसात के मौसम में खाने के लिए सबसे अच्छी सब्जियां वो हैं जिनका वॉटर कंटेंट कम होता है. लौकी, परवल, फलियां, कद्ददू और कॉर्न वगैरह इस मौसम में खा सकते हैं.
दाल-राजमा भी खाएं
7 / 7बारिश के मौसम में खाने के लिए दाल, राजमा और चने वगैरह भी बिल्कुल सेफ हैं. इन्हें खाने पर शरीर में प्रोटीन की कमी भी नहीं होती है और इम्यूनिटी भी अच्छी बनी रहती है. यह भी पढ़ें - अंडे से ज्यादा प्रोटीन है इन 7 फूड्स में, नाश्ते में आप भी खा सकते हैं ये चीजें अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
