96 किलो से 56 किलो की कैसे हुईं Sara Ali Khan? जानिए सारा अली खान ने वजन कम करने के लिए क्या किया
Sara Ali Khan Weight Loss: एक्ट्रेस सारा अली खान ने बॉलीवुड में एंट्री लेने से पहले 30 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया था. खानपान, एक्सरसाइज और मोटिवेशन, किस तरह सारा को इन सभी चीजों से प्रेरणा मिली और कैसे वे वजन कम करने में कामयाब हुईं, जानिए यहां.
How Did Sara Ali Khan Lose Weight: बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अक्सर ही अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात करती हुई नजर आती हैं. सारा वेट लॉस से पहले बिना सोचे-समझे कुछ भी खा लेती थीं. सारा न्यूयॉर्क में पढ़ रही थीं जहां वो बड़ा पिज्जा, चॉक्लेट चिप और एक्स्ट्रा बटर के साथ पाव भाजी स्वाद लेकर खाती थीं. इन आदतों के कारण सारा का वजन 96 किलोग्राम तक पहुंच गया था. फिल्मों में एंट्री से पहले सारा ने 30 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया था और 56 से 45 किलो तक पर आ गई थीं. ऐसे में आप भी जानिए कैसी रही सारा अली खान की वेट लॉस (Sara Ali Khan Weight Loss) जर्नी और कैसे कम किया सारा ने इतना सारा वजन कम. Image Credits - Insta/saraalikhan95
कैसे घटाया 30 किलो से ज्यादा वजन
2 / 7रणबीर अलाहबादिया के साथ बातचीत के दौरान सारा अली खान ने बताया कि उनके लिए वजन कम करना आसान नहीं था. सारा ने वजन घटाने के लिए खाना खाना छोड़ा नहीं बल्कि माइंडफुल इटिंग पर ध्यान दिया. उन्होंने साइक्लिंग, रनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डांस, फंक्शनल वर्कआउट्स और पिलाटेस वगैरह किए. Image Credits - Insta/saraalikhan95
नहीं खाईं ये चीजें
3 / 7वजन कम करने के लिए सारा अली खान ने अपनी डाइट में कई बदलाव किए. सारा ने जंक फूड खाना कम किया, रिफाइंड शुगर को डाइट से निकाला और प्रोसेस्ड कार्ब्स को भी डाइट से बाहर किया. डिसीप्लिन और हेल्दी हैबिट्स ने सारा को वेट लॉस में मदद की. Image Credits - Insta/saraalikhan95
कैसे मिली वजन घटाने की प्रेरणा
4 / 7सारा ने बताया कि करण जौहर उनके पास आए थे और उन्होंने सारा से कहा कि वे उन्हें फिल्म ऑफर करना चाहते हैं लेकिन शर्त यह है कि सारा को वजन कम करना होगा. इसके बाद सारा ने अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू की. Image Credits - Insta/saraalikhan95
कैसे बढ़ गया था सारा का वजन
5 / 7वजन घटाने से पहले सारा अली खान का वजन 96 किलो था. इसपर सारा का कहना है कि पिज्जा और ब्राउनी वगैरह खाकर उन्होंने अपना वजन बढ़ाया था. Image Credits - Insta/saraalikhan95
वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी क्या है
6 / 7सारा का कहना है कि वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है मोटिवेशन का होना. अगर आपके दिमाग में आपका लक्ष्य क्लियर है कि आपको फिट होना है तो आप फिट होकर रहेंगे. Image Credits - Insta/saraalikhan95
खानपान पर ध्यान देना है जरूरी
7 / 7सारा अली खान की सभी को सलाह है कि उन्हें खानपान पर ध्यान देना चाहिए, यह ना सिर्फ शारीरिक तौर पर जरूरी है बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी होता है. Image Credits - Insta/saraalikhan95 यह भी पढ़ें - मोटापा कम करने के लिए कौन सी दाल खाएं? एक्सपर्ट ने बताया कि किस Dal से घटेगा वजन
