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How Did Sara Ali Khan Lose Weight: बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अक्सर ही अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात करती हुई नजर आती हैं. सारा वेट लॉस से पहले बिना सोचे-समझे कुछ भी खा लेती थीं. सारा न्यूयॉर्क में पढ़ रही थीं जहां वो बड़ा पिज्जा, चॉक्लेट चिप और एक्स्ट्रा बटर के साथ पाव भाजी स्वाद लेकर खाती थीं. इन आदतों के कारण सारा का वजन 96 किलोग्राम तक पहुंच गया था. फिल्मों में एंट्री से पहले सारा ने 30 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया था और 56 से 45 किलो तक पर आ गई थीं. ऐसे में आप भी जानिए कैसी रही सारा अली खान की वेट लॉस (Sara Ali Khan Weight Loss) जर्नी और कैसे कम किया सारा ने इतना सारा वजन कम. Image Credits - Insta/saraalikhan95
रणबीर अलाहबादिया के साथ बातचीत के दौरान सारा अली खान ने बताया कि उनके लिए वजन कम करना आसान नहीं था. सारा ने वजन घटाने के लिए खाना खाना छोड़ा नहीं बल्कि माइंडफुल इटिंग पर ध्यान दिया. उन्होंने साइक्लिंग, रनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डांस, फंक्शनल वर्कआउट्स और पिलाटेस वगैरह किए. Image Credits - Insta/saraalikhan95
वजन कम करने के लिए सारा अली खान ने अपनी डाइट में कई बदलाव किए. सारा ने जंक फूड खाना कम किया, रिफाइंड शुगर को डाइट से निकाला और प्रोसेस्ड कार्ब्स को भी डाइट से बाहर किया. डिसीप्लिन और हेल्दी हैबिट्स ने सारा को वेट लॉस में मदद की. Image Credits - Insta/saraalikhan95
सारा ने बताया कि करण जौहर उनके पास आए थे और उन्होंने सारा से कहा कि वे उन्हें फिल्म ऑफर करना चाहते हैं लेकिन शर्त यह है कि सारा को वजन कम करना होगा. इसके बाद सारा ने अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू की. Image Credits - Insta/saraalikhan95
वजन घटाने से पहले सारा अली खान का वजन 96 किलो था. इसपर सारा का कहना है कि पिज्जा और ब्राउनी वगैरह खाकर उन्होंने अपना वजन बढ़ाया था. Image Credits - Insta/saraalikhan95
सारा का कहना है कि वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है मोटिवेशन का होना. अगर आपके दिमाग में आपका लक्ष्य क्लियर है कि आपको फिट होना है तो आप फिट होकर रहेंगे. Image Credits - Insta/saraalikhan95
सारा अली खान की सभी को सलाह है कि उन्हें खानपान पर ध्यान देना चाहिए, यह ना सिर्फ शारीरिक तौर पर जरूरी है बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी होता है. Image Credits - Insta/saraalikhan95 यह भी पढ़ें - मोटापा कम करने के लिए कौन सी दाल खाएं? एक्सपर्ट ने बताया कि किस Dal से घटेगा वजन
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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