Wednesday, 19 August, 2026

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96 किलो से 56 किलो की कैसे हुईं Sara Ali Khan? जानिए सारा अली खान ने वजन कम करने के लिए क्या किया

Sara Ali Khan Weight Loss: एक्ट्रेस सारा अली खान ने बॉलीवुड में एंट्री लेने से पहले 30 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया था. खानपान, एक्सरसाइज और मोटिवेशन, किस तरह सारा को इन सभी चीजों से प्रेरणा मिली और कैसे वे वजन कम करने में कामयाब हुईं, जानिए यहां.

Edited By : Seema Thakur | Updated: May 26, 2026 14:56

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How Did Sara Ali Khan Lose Weight: बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अक्सर ही अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात करती हुई नजर आती हैं. सारा वेट लॉस से पहले बिना सोचे-समझे कुछ भी खा लेती थीं. सारा न्यूयॉर्क में पढ़ रही थीं जहां वो बड़ा पिज्जा, चॉक्लेट चिप और एक्स्ट्रा बटर के साथ पाव भाजी स्वाद लेकर खाती थीं. इन आदतों के कारण सारा का वजन 96 किलोग्राम तक पहुंच गया था. फिल्मों में एंट्री से पहले सारा ने 30 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया था और 56 से 45 किलो तक पर आ गई थीं. ऐसे में आप भी जानिए कैसी रही सारा अली खान की वेट लॉस (Sara Ali Khan Weight Loss) जर्नी और कैसे कम किया सारा ने इतना सारा वजन कम. Image Credits - Insta/saraalikhan95

कैसे घटाया 30 किलो से ज्यादा वजन

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रणबीर अलाहबादिया के साथ बातचीत के दौरान सारा अली खान ने बताया कि उनके लिए वजन कम करना आसान नहीं था. सारा ने वजन घटाने के लिए खाना खाना छोड़ा नहीं बल्कि माइंडफुल इटिंग पर ध्यान दिया. उन्होंने साइक्लिंग, रनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डांस, फंक्शनल वर्कआउट्स और पिलाटेस वगैरह किए. Image Credits - Insta/saraalikhan95

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नहीं खाईं ये चीजें

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वजन कम करने के लिए सारा अली खान ने अपनी डाइट में कई बदलाव किए. सारा ने जंक फूड खाना कम किया, रिफाइंड शुगर को डाइट से निकाला और प्रोसेस्ड कार्ब्स को भी डाइट से बाहर किया. डिसीप्लिन और हेल्दी हैबिट्स ने सारा को वेट लॉस में मदद की. Image Credits - Insta/saraalikhan95

कैसे मिली वजन घटाने की प्रेरणा

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सारा ने बताया कि करण जौहर उनके पास आए थे और उन्होंने सारा से कहा कि वे उन्हें फिल्म ऑफर करना चाहते हैं लेकिन शर्त यह है कि सारा को वजन कम करना होगा. इसके बाद सारा ने अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू की. Image Credits - Insta/saraalikhan95

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कैसे बढ़ गया था सारा का वजन

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वजन घटाने से पहले सारा अली खान का वजन 96 किलो था. इसपर सारा का कहना है कि पिज्जा और ब्राउनी वगैरह खाकर उन्होंने अपना वजन बढ़ाया था. Image Credits - Insta/saraalikhan95

वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी क्या है

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सारा का कहना है कि वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है मोटिवेशन का होना. अगर आपके दिमाग में आपका लक्ष्य क्लियर है कि आपको फिट होना है तो आप फिट होकर रहेंगे. Image Credits - Insta/saraalikhan95

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खानपान पर ध्यान देना है जरूरी

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सारा अली खान की सभी को सलाह है कि उन्हें खानपान पर ध्यान देना चाहिए, यह ना सिर्फ शारीरिक तौर पर जरूरी है बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी होता है. Image Credits - Insta/saraalikhan95 यह भी पढ़ें - मोटापा कम करने के लिए कौन सी दाल खाएं? एक्सपर्ट ने बताया कि किस Dal से घटेगा वजन

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: May 26, 2026 02:56 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.

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