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Honth Fatne Ke Karan: होंठों पर लिप बाम ना लगाने से, होंठों के ड्राई हो जाने से या शरीर में पानी की कमी से होंठ फटते हैं. वहीं, मौसम का भी त्वचा पर कुछ कम असर नहीं पड़ता है. लेकिन, होंठ फटने की एक बड़ी वजह शरीर में जरूरी विटामिन की कमी (Vitamin Deficiency) भी होती है. ऐसे कुछ विटामिन हैं जिनकी कमी होंठों को भी प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए ये कौन से विटामिन हैं जिनकी कमी से होंठ फटने की दिक्कत हो सकती है.
विटामिन बी2 को रिबोफ्लेविन भी कहते हैं. इस विटामिन की जरूरत शरीर को त्वचा और सेल रिपेयर करने में होती है. ऐसे में अगर शरीर में विटामिन बी2 कम होने लगता तो होंठों के किनारों पर दरार आ सकती है और होंठ फटने लगते हैं.
विटामिन बी3 यानी नियासिन की कमी होने से होंठों का सूखापन बढ़ता है और पपड़ी बनने लगती है. विटामिन बी6 की कमी हो जाए तो होंठों पर पैचेस नजर आते हैं.
विटामिन बी12 की कमी से शरीर में खून की कमी होने लगती है जिसका सीधा असर होंठों पर पड़ता है. इससे होंठों की नमी कम हो सकती है और होंठों की रंगत भी बदली हुई नजर आती है.
विटामिन सी कोलेनजन बनाने में मदद करता है. इसकी कमी से होंठ अगर फटते हैं तो खुद को रिपेयर नहीं कर पाते. इससे हीलिंग प्रोसेस धीमा पड़ जाता है.
होंठों के रूखेपन को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और मेथी खाई जा सकती हैं. इसके अलावा, ब्रोकली, दूध, पनीर, दही, मूंगफली, बादाम, संतरा, आंवला, नींबू और अमरूद खाने पर फायदा मिलता है.
फटे होंठों पर नारियल का तेल लगाया जा सकता है. घी या शहद लगाने से भी होंठों की ड्राइनेस कम होने में असर दिखता है. होंठों पर मलाई लगाकर कुछ देर रखने के बाद धो लिया जाए तो इससे भी सूखापन कम होता है. यह भी पढ़ें - सुबह तुरंत पेट साफ करने के लिए गर्म पानी में मिलाकर पी लें यह चीज, 10 मिनट में दिखने लगेगा असर अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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