Saturday, 25 July, 2026

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होंठ किस विटामिन की कमी से फटते हैं? जानिए Cracked Lips को कैसे बनाएं मुलायम

Cracked Lips Causes: होंठ फटना एक ऐसी दिक्कत है जिससे अनेक लोग परेशान रहते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं होंठों के कटने-फटने के पीछे किसी विटामिन का हाथ भी हो सकता है. यहां जानिए किस विटामिन की कमी से होंठ फटते हैं और होंठों के किनारों पर दरार आती है.

Edited By : Seema Thakur | Updated: Jul 25, 2026 12:47

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Honth Fatne Ke Karan: होंठों पर लिप बाम ना लगाने से, होंठों के ड्राई हो जाने से या शरीर में पानी की कमी से होंठ फटते हैं. वहीं, मौसम का भी त्वचा पर कुछ कम असर नहीं पड़ता है. लेकिन, होंठ फटने की एक बड़ी वजह शरीर में जरूरी विटामिन की कमी (Vitamin Deficiency) भी होती है. ऐसे कुछ विटामिन हैं जिनकी कमी होंठों को भी प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए ये कौन से विटामिन हैं जिनकी कमी से होंठ फटने की दिक्कत हो सकती है.

विटामिन बी2 की कमी

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विटामिन बी2 को रिबोफ्लेविन भी कहते हैं. इस विटामिन की जरूरत शरीर को त्वचा और सेल रिपेयर करने में होती है. ऐसे में अगर शरीर में विटामिन बी2 कम होने लगता तो होंठों के किनारों पर दरार आ सकती है और होंठ फटने लगते हैं.

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विटामिन बी3 और विटामिन बी6 की कमी

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विटामिन बी3 यानी नियासिन की कमी होने से होंठों का सूखापन बढ़ता है और पपड़ी बनने लगती है. विटामिन बी6 की कमी हो जाए तो होंठों पर पैचेस नजर आते हैं.

विटामिन बी12 की कमी

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विटामिन बी12 की कमी से शरीर में खून की कमी होने लगती है जिसका सीधा असर होंठों पर पड़ता है. इससे होंठों की नमी कम हो सकती है और होंठों की रंगत भी बदली हुई नजर आती है.

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विटामिन सी की कमी

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विटामिन सी कोलेनजन बनाने में मदद करता है. इसकी कमी से होंठ अगर फटते हैं तो खुद को रिपेयर नहीं कर पाते. इससे हीलिंग प्रोसेस धीमा पड़ जाता है.

क्या खाने पर दूर होगी होंठों की ड्राइनेस

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होंठों के रूखेपन को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और मेथी खाई जा सकती हैं. इसके अलावा, ब्रोकली, दूध, पनीर, दही, मूंगफली, बादाम, संतरा, आंवला, नींबू और अमरूद खाने पर फायदा मिलता है.

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फटे होंठों को कैसे बनाएं मुलायम

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फटे होंठों पर नारियल का तेल लगाया जा सकता है. घी या शहद लगाने से भी होंठों की ड्राइनेस कम होने में असर दिखता है. होंठों पर मलाई लगाकर कुछ देर रखने के बाद धो लिया जाए तो इससे भी सूखापन कम होता है. यह भी पढ़ें - सुबह तुरंत पेट साफ करने के लिए गर्म पानी में मिलाकर पी लें यह चीज, 10 मिनट में दिखने लगेगा असर अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jul 25, 2026 12:47 PM

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Chapped Lips Dry Lips Vitamin deficiency

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.

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