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Khali Pet Chai Pina: ऐसे अनेक लोग हैं जिनकी सुबह चाय के बिना शुरू ही नहीं होती है. जबतक शरीर में चाय ना जाए लगता है जैसे शरीर कुछ काम ही नहीं कर सकेगा. कई लोग घर से निकलने से पहले चाय पीते हैं तो कुछ सुबह उठकर फ्रेश होने से पहले चाय की चुस्कियां लेते हैं और फिर अपना दिन शुरू करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं सुबह सबसे पहले चाय (Tea Empty Stomach) पीने से शरीर पर क्या असर होता है? आइए जानें शरीर को किस-किस तरह प्रभावित करती है खाली पेट चाय पीने की आदत.
सुबह-सुबह सबसे पहले चाय पी ली जाए तो इससे जी मिचलाने या उल्टी आने की नौबत आ सकती है. इसीलिए सुबह खाली पेट चाय पीने से मना किया जाता है.
खाली पेट चाय का सेवन एसिडिटी का कारण बन सकता है. चाय में कैफीन और टैनिंस होते हैं जो मूड और अलर्टनेस तो बढ़ाते हैं लेकिन साथ ही पेट में एसिड के प्रोडक्शन को भी बढ़ा देते हैं.
खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन हो सकती है. शरीर में फ्लुइड्स की कमी होने पर गर्मियों में खासतौर से तबीयत खराब हो सकती है.
सुबह उठकर सिर्फ चाय पी ली जाए तो इससे मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है. इससे पेट में एसिड्स बनते हैं और मेटाबॉलिक एक्टिविटी खराब होती है.
अगर सिर्फ चाय पी जाए तो कैफीन को शरीर तेजी से एब्जॉर्ब करता है. इससे हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर तेजी से स्पाइक हो सकता है, दिल की धड़कनें बढ़ती हैं और एंजाइटी हो सकती है.
सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीने के बजाय पानी पीना चाहिए. इसके अलावा, चाय को सादा पीने के बजाय इसके साथ नाश्ता या कोई स्नैक वगैरह लें. यह भी पढ़ें- एनीमिया के शुरुआती लक्षण क्या हैं? दिक्कत बढ़ने से पहले ही पहचान लीजिए ये 5 संकेत अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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