सुबह उठकर खाली पेट चाय पीने से क्या होता है? जानिए सेहत पर कैसा असर डालती है यह आदत
Drinking Tea Empty Stomach: बहुत से लोग सुबह की शुरुआत चाय के साथ करते हैं. लेकिन, सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करता है. ऐसे में आप भी जानिए सुबह खाली पेट चाय पीनी चाहिए या नहीं.
Khali Pet Chai Pina: ऐसे अनेक लोग हैं जिनकी सुबह चाय के बिना शुरू ही नहीं होती है. जबतक शरीर में चाय ना जाए लगता है जैसे शरीर कुछ काम ही नहीं कर सकेगा. कई लोग घर से निकलने से पहले चाय पीते हैं तो कुछ सुबह उठकर फ्रेश होने से पहले चाय की चुस्कियां लेते हैं और फिर अपना दिन शुरू करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं सुबह सबसे पहले चाय (Tea Empty Stomach) पीने से शरीर पर क्या असर होता है? आइए जानें शरीर को किस-किस तरह प्रभावित करती है खाली पेट चाय पीने की आदत.
जी मिचलाना
2 / 7सुबह-सुबह सबसे पहले चाय पी ली जाए तो इससे जी मिचलाने या उल्टी आने की नौबत आ सकती है. इसीलिए सुबह खाली पेट चाय पीने से मना किया जाता है.
हो सकती है एसिडिटी
3 / 7खाली पेट चाय का सेवन एसिडिटी का कारण बन सकता है. चाय में कैफीन और टैनिंस होते हैं जो मूड और अलर्टनेस तो बढ़ाते हैं लेकिन साथ ही पेट में एसिड के प्रोडक्शन को भी बढ़ा देते हैं.
डिहाइड्रेशन हो जाती है
4 / 7खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन हो सकती है. शरीर में फ्लुइड्स की कमी होने पर गर्मियों में खासतौर से तबीयत खराब हो सकती है.
बिगड़ सकता है मेटाबॉलिज्म
5 / 7सुबह उठकर सिर्फ चाय पी ली जाए तो इससे मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है. इससे पेट में एसिड्स बनते हैं और मेटाबॉलिक एक्टिविटी खराब होती है.
एंजाइटी होने की संभावना
6 / 7अगर सिर्फ चाय पी जाए तो कैफीन को शरीर तेजी से एब्जॉर्ब करता है. इससे हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर तेजी से स्पाइक हो सकता है, दिल की धड़कनें बढ़ती हैं और एंजाइटी हो सकती है.
क्या करना चाहिए
7 / 7सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीने के बजाय पानी पीना चाहिए. इसके अलावा, चाय को सादा पीने के बजाय इसके साथ नाश्ता या कोई स्नैक वगैरह लें. यह भी पढ़ें- एनीमिया के शुरुआती लक्षण क्या हैं? दिक्कत बढ़ने से पहले ही पहचान लीजिए ये 5 संकेत अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
