Saturday, 1 August, 2026

---विज्ञापन---

काली किशमिश भिगोकर खाने से क्या होता है? डॉक्टर ने बताया सेहत पर क्या असर डालती है यह आदत

Soaked Raisins Benefits: किशमिश खाने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिल सकते हैं. ऐसे में यहां जानिए रोजाना भीगी हुई किशमिश खाने पर क्या होता है और एक दिन में कितनी किशमिश खानी चाहिए.

Edited By : Seema Thakur | Updated: Jul 9, 2026 11:51

---विज्ञापन---

Bheegi Kishmish Benefits: काली किशमिश साधारण किशमिश से ज्यादा अच्छी मानी जाती है. किशमिश में नेचुरल शुगर, आयरन, पौटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर भी होते हैं. ऐसे में किशमिश को भिगोकर खाने पर इसके गुण शरीर को भरपूर मात्रा में मिलते हैं. रोजाना भीगी किशमिश खाई जा सकती है. इसी बारे में बताते हुए डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रुचि अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है और बताया है कि भीगी किशमिश को किस तरह से खाया जा सकता है और यह किस जरूरी खनिज की कमी को पूरा करती है.

पूरी होगी आयरन की कमी

2 / 7

डॉक्टर बताती हैं कि काली भीगी किशमिश खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है और यह किशमिश शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करती है.

---विज्ञापन---

मिलती है एनर्जी

3 / 7

भीगी हुई किशमिश शरीर को एनर्जी देती है. इसमें मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज शरीर में ऊर्जा बनाए रखते हैं.

मिलते हैं एंटी-ऑक्सीडेंट्स

4 / 7

शरीर को भीगी हुई किशमिश से एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं. इससे स्किन की सेहत भी अच्छी रहती है.

---विज्ञापन---

हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है

Bheegi kishmish Khane ke fayde-1-2-3-4-5

5 / 7

भीगी हुई किशमिश खाने पर दिल की सेहत को भी फायदा मिलता है. इसमें मौजूद पौटेशियम हार्ट फंक्शन को बेहतर बनाने में असरदार होते हैं.

कैसे खाएं भीगी किशमिश

Bheegi kishmish Khane ke fayde-1-2-3-4-5-6

6 / 7

किशमिश को खाने का सही तरीका है इसे रातभर भिगोकर खाया जाए. भीगी हुई किशमिश पचाना आसान होता है. इससे शरीर बेहतर तरह से किशमिश के पोषक तत्वों को सोख पाता है.

---विज्ञापन---

कितनी किशमिश खाएं

Bheegi kishmish Khane ke fayde-1-2-3-4-5-6-7

7 / 7

इस बात का ध्यान रखें कि आप एक मुट्ठीभर ही किशमिश खाएं. जरूरत से ज्यादा किशमिश खाने से परहेज करें. ऐसा इसलिए क्योंकि किशमिश कैलोरी से भरपूर होती हैं. यह भी पढ़ें - बरसात में दाल में लग जाते हैं कीड़े तो डिब्बे में डालकर रखें यह मसाला, एक्सपर्ट ने कहा अनाज में नहीं लगेगी घुन अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jul 09, 2026 11:51 AM

न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

हिंदी न्यूज़/Photos /लाइफस्टाइल/काली किशमिश भिगोकर खाने से क्या होता है? डॉक्टर ने बताया सेहत पर क्या असर डालती है यह आदत

End of Article

About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.

---विज्ञापन---

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

हर किसी की जुबान पर है ‘Vasteguna Huiya’! क्या आप जानते हैं इस Gen Z शब्द का हिंदी मतलब?

Jul 29, 2026 10:59 AM

कोबरा ने काटा तो उसी को डिब्बे में बंद कर पहुंचा अस्पताल, मचा हड़कंप, देखकर भागे डॉक्टर

Jul 28, 2026 05:50 PM

ट्रेन में दीया जलाते हुए शख्स का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल, यूजर्स ने रेलवे सेफ्टी पर उठाए सवाल

Jul 27, 2026 11:23 PM

जंतर-मंतर प्रोटेस्ट का वीडियो बनाने वाले कंटेट किएटर का इंस्टाग्राम अकाउंट सस्पेंड, 6 लाख से ज्यादा थे फॉलोअर्स

Jul 27, 2026 10:25 PM

5 साल बाद 600 मील दूर मिला खोया हुआ कुत्ता, जानिए एक पेट लवर की भावुक कहानी

Jul 27, 2026 05:57 PM

भारत में है दुनिया का सबसे लंबा रेलवे प्लेटफॉर्म, एक छोर से दूसरे किनारे तक पहुंचने में लग जाते हैं कई मिनट

Jul 27, 2026 12:39 PM

कौन हैं वो लड़की, जिसने अकेले रोकी प्रदर्शनकारियों को ले जा रही पुलिस वैन? VIDEO हुआ वायरल

Jul 23, 2026 05:51 PM

मिल गया 6.6 करोड़ साल पुराना वो उल्कापिंड! जिसने पृथ्वी से मिटा दिया था डायनासोर का अस्तित्व

Jul 22, 2026 02:38 PM

Ice Cream Capital Of The World: दुनिया की आइसक्रीम राजधानी कहलाता है ये शहर, जानिए इसके पीछे की दिलचस्प कहानी

Jul 21, 2026 12:41 PM

आजम खान को बड़ा झटका, DM पर ‘तनखइया’ टिप्पणी मामले में 2 साल की सजा बरकरार

Jul 18, 2026 06:11 PM

View All

---विज्ञापन---

काली किशमिश भिगोकर खाने से क्या होता है? डॉक्टर ने बताया सेहत पर क्या असर डालती है यह आदत

About the Author

Seema Thakur

Live News

ट्रेंडिंग

हर किसी की जुबान पर है ‘Vasteguna Huiya’! क्या आप जानते हैं इस Gen Z शब्द का हिंदी मतलब?

कोबरा ने काटा तो उसी को डिब्बे में बंद कर पहुंचा अस्पताल, मचा हड़कंप, देखकर भागे डॉक्टर

ट्रेन में दीया जलाते हुए शख्स का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल, यूजर्स ने रेलवे सेफ्टी पर उठाए सवाल

जंतर-मंतर प्रोटेस्ट का वीडियो बनाने वाले कंटेट किएटर का इंस्टाग्राम अकाउंट सस्पेंड, 6 लाख से ज्यादा थे फॉलोअर्स

5 साल बाद 600 मील दूर मिला खोया हुआ कुत्ता, जानिए एक पेट लवर की भावुक कहानी

भारत में है दुनिया का सबसे लंबा रेलवे प्लेटफॉर्म, एक छोर से दूसरे किनारे तक पहुंचने में लग जाते हैं कई मिनट

कौन हैं वो लड़की, जिसने अकेले रोकी प्रदर्शनकारियों को ले जा रही पुलिस वैन? VIDEO हुआ वायरल

मिल गया 6.6 करोड़ साल पुराना वो उल्कापिंड! जिसने पृथ्वी से मिटा दिया था डायनासोर का अस्तित्व

Ice Cream Capital Of The World: दुनिया की आइसक्रीम राजधानी कहलाता है ये शहर, जानिए इसके पीछे की दिलचस्प कहानी

आजम खान को बड़ा झटका, DM पर ‘तनखइया’ टिप्पणी मामले में 2 साल की सजा बरकरार

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan