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Toothbrush Cleaning Tips: हम रोजाना अपने दांतों की सफाई के लिए टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस ब्रश से आप मुंह साफ करते हैं उसकी सफाई भी उतनी ही जरूरी है? असल में टूथब्रश पर समय के साथ बैक्टीरिया, फंगस और गंदगी जमा हो सकती है, खासकर तब जब उसे सही तरीके से रखा न जाए. ऐसे में ब्रश को साफ रखना ओरल हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है. यहां जानिए टूथब्रश को साफ करने का सही तरीका क्या है.
ब्रश करने के बाद टूथब्रश को साफ बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धोएं ताकि टूथपेस्ट और खाने के कण पूरी तरह निकल जाएं.
टूथब्रश को हमेशा सीधा यानी ब्रिसल्स ऊपर की ओर रखें और ऐसी जगह रखें जहां हवा आती-जाती हो. इससे वह जल्दी सूख जाएगा और बैक्टीरिया बढ़ने की संभावना कम होगी.
सप्ताह में एक बार ब्रश के ब्रिसल्स को कुछ मिनट के लिए गुनगुने पानी में डुबोकर रखें. इससे जमा गंदगी और कुछ हद तक कीटाणु हटाने में मदद मिल सकती है.
ब्रश को 5-10 मिनट के लिए एंटीसेप्टिक माउथवॉश में भिगोना भी एक अच्छा तरीका माना जाता है. इसके बाद उसे साफ पानी से धो लें.
गीले टूथब्रश को बंद कवर में रखने से नमी फंसी रह जाती है जिससे बैक्टीरिया और फंगस तेजी से बढ़ सकते हैं.
हर 3 से 4 महीने में टूथब्रश बदल देना चाहिए. अगर ब्रिसल्स फैल गए हैं या घिस गए हैं तो उसे हटा देना चाहिए. सर्दी, फ्लू या किसी संक्रमण के बाद भी ब्रश बदलना बेहतर माना जाता है. यह भी पढ़ें- Bedroom Plants: बेडरूम में रखें ये पौधे, बढ़ेगी पॉजीटिव एनर्जी और आएगी बेहतर नींद
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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