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Anurag Kashyap Weight Loss: फिल्ममेकर और डायरेक्टर अनुराग कश्यप ने पेमा वेलनेस रिट्रीट को दिए अपने एक इंटरव्यू में अपनी वेटलॉस जर्नी पर खुलकर बात की. अनुराग कश्यप ने बताया, "मुझे हार्टअटैक आया था और कई अस्थमा अटैक्स आए थे. मैं स्टेरॉइड्स पर था और मैंने खुद को पूरी तरह खो दिया था." अनुराग डी एडिक्शन प्रोग्राम में भी गए थे लेकिन किसी तरह का फायदा नजर नहीं आया था. इसके बाद उन्होंने हॉलिस्टिक अप्रोच अपनाते हुए 27 किलो वजन कम किया.
अनुराग कश्यप ने 11 दिनों तक स्ट्रिक्ट लिक्विड डाइट की. इससे अनुराग को स्ट्रेस मैनेजमेंट में मदद मिली और वजन भी घटा. अनुराग को इस दौरान सॉलिड फूड खाने की क्रेविंग होती थी और यह उनके लिए मुश्किल भी था, लेकिन उन्होंने डिसिप्लिन और डिटरमिनेशन के चलते इस डाइट को पूरा किया.
लिक्विड डाइट के साथ ही अनुराग ने योग को अपनी लाइफ का हिस्सा बनाया. अनुराग के योगा टीचर ने प्राणायाम सिखाया जिससे उन्होंने शांत रहना और स्ट्रेस को दूर रखना सीखा.
लिक्विड डाइट में ठोस भोजन यानी सॉलिड फूड्स की जगह पर तरल चीजों का ही सेवन किया जाता है, जैसे पानी, सूप, काढ़ा, छाछ, शेक्स या लस्सी वगैरह.
लिक्विड डाइट लेने पर सॉलिड फूड्स की क्रेविंग्स बंद होने लगती है. लिक्विड डाइट से पाचन तंत्र को आराम मिलता है, मेटाबॉलिज्म रीसेट होता है और वजन तेजी से कम होने लगता है.
योग ना सिर्फ शारीरिक रूप से मददगार होता है बल्कि यह मानसिक रूप से भी व्यक्ति को फिट रखता है. योग शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है, मजबूती देता है और वजन कम करने में मददगार है.
अनुराग कश्यम से इंस्पायर होकर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि लिक्विड डाइट किसी प्रोफेशनल की निगरानी में ही ली जाती है. खुद से लिक्विड डाइट लेने पर तबीयत बिगड़ सकती है. ऋतिक रोशन की बहन सुनैना रोशन ने क्रैश डाइट की थी और उनकी तबीयत बिगड़ गई थी. ऐसे में प्रोफेशनल हेल्प के साथ ही डाइटिंग करनी चाहिए. यह भी पढ़ें - 15 दिनों तक जौ खाने पर क्या होता है? डाइटीशियन ने बताया शरीर पर कैसा बदलाव दिखता है अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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