हार्ट अटैक के बाद Anurag Kashyap ने कैसे घटाया 27 किलो वजन? इन 2 चीजों से हो सका वेट लॉस
Celebrity Weight Loss: सेलेब्रिटीज किस तरह वजन कम करते हैं और किन चीजों से उन्हें अच्छे रिजल्ट्स मिलते हैं जानिए यहां. अनुराग कश्यप की जर्नी आपको इंस्पायर कर सकती है.
Anurag Kashyap Weight Loss: फिल्ममेकर और डायरेक्टर अनुराग कश्यप ने पेमा वेलनेस रिट्रीट को दिए अपने एक इंटरव्यू में अपनी वेटलॉस जर्नी पर खुलकर बात की. अनुराग कश्यप ने बताया, "मुझे हार्टअटैक आया था और कई अस्थमा अटैक्स आए थे. मैं स्टेरॉइड्स पर था और मैंने खुद को पूरी तरह खो दिया था." अनुराग डी एडिक्शन प्रोग्राम में भी गए थे लेकिन किसी तरह का फायदा नजर नहीं आया था. इसके बाद उन्होंने हॉलिस्टिक अप्रोच अपनाते हुए 27 किलो वजन कम किया.
11 दिनों तक की लिक्विड डाइट
2 / 7अनुराग कश्यप ने 11 दिनों तक स्ट्रिक्ट लिक्विड डाइट की. इससे अनुराग को स्ट्रेस मैनेजमेंट में मदद मिली और वजन भी घटा. अनुराग को इस दौरान सॉलिड फूड खाने की क्रेविंग होती थी और यह उनके लिए मुश्किल भी था, लेकिन उन्होंने डिसिप्लिन और डिटरमिनेशन के चलते इस डाइट को पूरा किया.
योग को बनाया लाइफ का हिस्सा
3 / 7लिक्विड डाइट के साथ ही अनुराग ने योग को अपनी लाइफ का हिस्सा बनाया. अनुराग के योगा टीचर ने प्राणायाम सिखाया जिससे उन्होंने शांत रहना और स्ट्रेस को दूर रखना सीखा.
क्या होती है लिक्विड डाइट
4 / 7लिक्विड डाइट में ठोस भोजन यानी सॉलिड फूड्स की जगह पर तरल चीजों का ही सेवन किया जाता है, जैसे पानी, सूप, काढ़ा, छाछ, शेक्स या लस्सी वगैरह.
लिक्विड डाइट कैसे है फायदेमंद
5 / 7लिक्विड डाइट लेने पर सॉलिड फूड्स की क्रेविंग्स बंद होने लगती है. लिक्विड डाइट से पाचन तंत्र को आराम मिलता है, मेटाबॉलिज्म रीसेट होता है और वजन तेजी से कम होने लगता है.
योग से कैसे मिलता है फायदा
6 / 7योग ना सिर्फ शारीरिक रूप से मददगार होता है बल्कि यह मानसिक रूप से भी व्यक्ति को फिट रखता है. योग शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है, मजबूती देता है और वजन कम करने में मददगार है.
इस बात का रखें खास ख्याल
7 / 7अनुराग कश्यम से इंस्पायर होकर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि लिक्विड डाइट किसी प्रोफेशनल की निगरानी में ही ली जाती है. खुद से लिक्विड डाइट लेने पर तबीयत बिगड़ सकती है. ऋतिक रोशन की बहन सुनैना रोशन ने क्रैश डाइट की थी और उनकी तबीयत बिगड़ गई थी. ऐसे में प्रोफेशनल हेल्प के साथ ही डाइटिंग करनी चाहिए. यह भी पढ़ें - 15 दिनों तक जौ खाने पर क्या होता है? डाइटीशियन ने बताया शरीर पर कैसा बदलाव दिखता है अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
