नसों को साफ करती है यह हरी चटनी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई रेसिपी, रोजाना एक चम्मच खाने पर ही मिलेगा फायदा
Hari Chutney Khane Ke Fayde: स्वाद और सेहत दोनों में बेहतरीन है यह हरी चटनी. आइए न्यूट्रिशनिस्ट से जानते हैं इस हरी चटनी को किस तरह तैयार किया जा सकता है और यह सेहत के लिए किस-किस तरह से फायदेमंद है.
Green Chutney Benefits: हरी चटनी खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है, साथ ही सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है. इसी बारे में बताते हुए न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट शेयर करके बताया है. न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह का कहना है इस हरी चटनी (Hari Chutney) को खाने पर आपके शरीर को एक या 2 नहीं बल्कि 100 से ज्यादा फायदे मिलते हैं. यह चटनी नसों को साफ करने से लेकर पाचन को दुरुस्त रखने तक में असरदार होती है. अगर आप नियमित तौर पर अपने खाने के साथ इस चटनी को बस एक चम्मच भी ले लेंगे तो आपको इसके ढेरों फायदे मिलेंगे.
कैसे बनाएं हरी चटनी
2 / 7इस हरी चटनी को बनाने के लिए आपको अदरक, लहसुन, पुदीना, अनार और करी पत्ता की जरूरत होगी. ये इस चटनी के 5 मुख्य इग्रीडिएंट्स हैं. इसके अलावा, इसमें हरी मिर्च, सेंधा नमक और नींबू का रस डालकर मिलाएं.
अनार और लहसुन का असर
3 / 7न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि इस चटनी में मौजूद अनारदाना और लहसुन मिलकर आपके ब्लड फ्लो को बेहतर करते हैं और आर्टरीज को साफ करते हैं.
अदरक और लहसुन के फायदे
4 / 7इस चटनी में अदरक और लहसुन साथ होते हैं. ये दोनों साथ मिलकर पाचन बेहतर बनाने में फायदेमंद होते हैं.
करी पत्ता भी नहीं है कम
5 / 7इस हरी चटनी में मौजूद करी पत्ता ऑर्गन्स को सिंक में लाने का काम करता है. ऐसे में शरीर को अंदरूनी रूप से दुरुस्त रहने में मदद मिलती है.
स्किन भी निखरती है
6 / 7न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इस चटनी को खाने पर ब्लड फ्लो बेहतर होने और पाचन ठीक होने जैसे फायदे तो मिलते ही हैं, साथ ही इससे स्किन पर भी निखार नजर आता है सो अलग.
इसे बना लें आदत
7 / 7इस हरी चटनी को न्यूट्रिशनिस्ट दवा की तरह नहीं बल्कि आदत की तरह लेने की सलाह दे रही हैं. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इसे आप रोजाना अपने मील्स के साथ एक चम्मच खा सकते हैं. यह भी पढ़ें - कद्दू के बीज खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? जानिए घर में कैसे तैयार करें Pumpkin Seeds
