1 / 7
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди--- US Air Force Diet: рдЬрдм рд╣рдо рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдПрдпрд░рдлреЛрд░реНрд╕ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдиреЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдорди рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрд╛рдзреБрдирд┐рдХ рд▓рдбрд╝рд╛рдХреВ рд╡рд┐рдорд╛рди, рдХрдард┐рди рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд░реЗ рдорд┐рд╢рди рдХреА рддрд╕реНрд╡реАрд░ рдЙрднрд░рддреА рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓рдВрдмреЗ рдорд┐рд╢рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╡рд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдШрдВрдЯреЛрдВ рддрдХ рдмрд┐рдирд╛ рд╕реЛрдП рдФрд░ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдЕрд▓рд░реНрдЯ рд░рд╣рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ? рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдЦрд╛рд╕ рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдо рдЕрд╣рдо рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдХреИрдлреАрди рдпреБрдХреНрдд рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧ рдЧрдо рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рд╕реИрдирд┐рдХ рдХреЛ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
рдорд┐рд╢рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЗрд╕рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдХреНрдпреЛрдВ рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИ?

3 / 7
рдПрдпрд░рдлреЛрд░реНрд╕ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдиреЛрдВ рдФрд░ рдкрд╛рдпрд▓рдЯреЛрдВ рдХреЛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдРрд╕реЗ рдорд┐рд╢рди рдкреВрд░реЗ рдХрд░рдиреЗ рдкрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХрдИ рдШрдВрдЯреЛрдВ рддрдХ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдорд┐рд╢рди рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддрд╛. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧ рдЧрдо рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ.
рдорд┐рд▓рд┐рдЯреНрд░реА рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧ рдЧрдо рдХрд╛ рдкреАрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдВрдЧ

4 / 7
рдСрдкрд░реЗрд╢рди рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рд╕реЗрдлреНрдЯреА рдХреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЗрд╕ рдорд┐рд▓рд┐рдЯреНрд░реА рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧ рдЧрдо рдХреЗ рдПрдХ рдкреАрд╕ рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 100 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреИрдлреАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ┬ардЬреЛ рдХрд┐ рдПрдХ рдХрдк рдХрдбрд╝рдХ рдХреЙрдлреА рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдЪрдмрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ┬ардЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдЯрд┐рд╢реНрдпреВ рдЦреВрди рдореЗрдВ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди--- рд╕реИрдирд┐рдХ рдХреЛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ 3200 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд

5 / 7
рдПрдХ рдЖрдо рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ рдЬрд╣рд╛рдВ┬ард░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 2,000 рд╕реЗ 2,500 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ┬ард▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рдПрдпрд░ рдлреЛрд░реНрд╕ рдХреЗ рдПрдХ рдкреБрд░реБрд╖ рд╕реИрдирд┐рдХ рдХреЛ рд░реЛрдЬ рд▓рдЧрднрдЧ 3,200 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рд╕реИрдирд┐рдХ рдХреЛ рд▓рдЧрднрдЧ 2500 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
рдореЙрдбреНрдпреВрд▓рд░ рдСрдкрд░реЗрд╢рди рд░рд╛рд╢рди рдПрдирд╣рд╛рдВрд╕рдореЗрдВрдЯ рджреЗрдирд╛

6 / 7
рдпреВрдирд╛рдЗрдЯреЗрдб рд╕реНрдЯреЗрдЯреНрд╕ рдЖрд░реНрдореА рдПрдХреНрд╡рд┐рдЬрд┐рд╢рди рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (USAASC) рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдпрд╣ рдХреЛрдИ рдореАрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреНрд▓рд╛рдВрдб рдбрд╛рдЗрдЯ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдЙрдирдХреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ┬ардХреИрдлреАрди рд╡рд╛рд▓реА рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреБрдбрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---