Sunday, 26 July, 2026

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सुबह-सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से क्या फायदा होता है?

Coriander Water Benefits: धनिया का पानी सेहत के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होता है. ऐसे में इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पिया जाए तो शरीर को ज्यादा लाभ होता है. यहां जानिए धनिया का पानी सेहत के लिए किस-किस तरह से फायदेमंद है.

Edited By : Seema Thakur | Updated: May 26, 2026 07:12

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Dhaniya Water Benefits: धनिया के दाने ना सिर्फ खुशबू में अच्छे होते हैं बल्कि स्वाद में भी लाजवाब हैं और औषधीय गुणों से भरपूर भी. इसीलिए आयुर्वेद में भी धनिया के दानों (Coriander Seeds) के फायदे गिनाए जाते हैं. धनिया के दानों में फाइबर, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन ए, सी और के की भरपूर मात्रा होती है. ऐसे में धनिया के दानों को पानी में भिगोकर इस पानी को पिया जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने पर शरीर पर कैसा असर होता है.

पाचन बेहतर होता है

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रोजाना सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने पर पाचक एंजाइम्स सक्रिय होते हैं. इससे ब्लोटिंग, अपच या पेट में भारीपन जैसी दिक्कतों से छुटकारा मिल जाता है.

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नेचुरल डिटॉक्स

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धनिया का पानी एक अच्छे डिटॉक्स वॉटर की तरह असर दिखाता है. यह शरीर से गंदे टॉक्सिंस को निकालता है और शरीर को डिटॉक्स गुण देता है.

वजन कम होता है

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सुबह उठकर खाली पेट धनिया पानी पीने से वजन कम होने में मदद मिलती है. यह पानी फैट बर्निंग गुणों से भरपूर होता है.

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सूजन कम होती है

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एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के चलते धनिया का पानी पीने पर सूजन कम होती है. एसिडिटी या पेट की अन्य दिक्कतों को दूर करने में भी इस पानी का असर दिखता है.

त्वचा के लिए फायदेमंद

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धनिया का पानी पीने पर त्वचा को इसके फायदे मिलते हैं. यह एंटीबैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के चलते त्वचा को कील-मुंहासों से दूर रखता है.

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कैसे बनाएं धनिया का पानी

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रात के समय एक चम्मच धनिया के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करके खाली पेट पी लें. यह भी पढ़ें - गर्मियों में कच्चा प्याज खाना चाहिए या नहीं? जानिए शरीर पर क्या असर होता है अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: May 26, 2026 07:12 AM

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Coriander Seeds Coriander water Benefits

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.

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