बच्चों को नमक कब से खिलाना चाहिए? पीडियाट्रिशियन ने बताया बेबी को सॉल्ट देने की सही उम्र क्या है
When To Start Salt For A Baby: बच्चे को 6 महीने बाद से ही सॉलिड्स खिलाने शुरू कर दिए जाते हैं लेकिन इस उम्र तक बच्चे को नमक नहीं दिया जाता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए बच्चे को नमक देने की सही उम्र क्या है.
Right Age For Salt: बच्चे को कम उम्र में ही नमक की आदत डाल दी जाए तो इससे असल में बच्चे की सेहत को नुकसान हो सकता है. लेकिन, ज्यादातर माता-पिता बच्चे का खाना शुरू करते हैं उसे नमक खिलाना शुरू कर देते हैं. इसी बारे में बताते हुए पीडियाट्रिशियन डॉ. रवि मलिक ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है और बताया है कि बच्चे को नमक (Namak) और चीनी खिलाने की सही उम्र क्या है. आइए डॉक्टर से ही जानें किस उम्र तक बच्चे को नहीं देने चाहिए नमक और चीनी वाले फूड्स.
किस उम्र तक बच्चे को नमक नहीं देना चाहिए
2 / 8डॉ. रवि मलिक का कहना है कि 1 साल से छोटे बच्चे को नमक नहीं देना चाहिए. अमेरिकन अकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 1 साल से छोटे बच्चे को किसी भी खाने में नमक नहीं देना चाहिए.
नमक ना देने की क्या है वजह
3 / 8एक साल से छोटे बच्चे की किडनी अपरिपक्व होती हैं यानी पूरी तरह मेच्योर नहीं होती हैं. ऐसे में एक साल से छोटे बच्चे को नमक दिया जाए तो उसकी किडनी सोडियम लोड को हैंडल नहीं कर पाती हैं.
जल्दी नमक देने से क्या हो सकता है
4 / 8डॉक्टर बताते हैं कि अगर बच्चे को 1 साल की उम्र से पहले नमक दे दिया जाए तो आगे चलकर इस तरह के बच्चों को हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत होने की संभावना ज्यादा होती है.
किस उम्र तक बच्चे को चीनी नहीं देनी चाहिए
5 / 8अमेरिकन अकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 2 साल की उम्र तक बच्चे को चीनी नहीं देनी चाहिए. इस उम्र तक बच्चों को पूरी तरह चीनी के सेवन से बचाना चाहिए.
जल्दी चीनी देने से क्या होगा
6 / 8डॉक्टर का कहना है कि अगर 2 साल से छोटे बच्चे को चीनी दी जाए तो इससे बच्चों में मोटापा, डायबिटीज और कार्डियोवेस्कुलर डिजीज होने की संभावना ज्यादा होती है.
बच्चे को जूस देने से भी बचें
7 / 81 साल की उम्र से पहले बच्चे को जूस भी नहीं दिया जाता है क्योंकि इसमें भी शुगर होती है जो बच्चे के लिए सही नहीं है.
पड़ जाती है पैकेट वाले फूड्स की आदत
8 / 8डॉक्टर का कहना है कि अगर बच्चे को कम उम्र से ही चीनी की आदत डाल दी जाए तो 3 साल की उम्र से ही बाहर के खाने के लिए उन्हें पैकेट वाले फूड्स की क्रेविंग्स होने लगती है. यह भी पढ़ें - बच्चे को कब्ज हो तो नाभि में डाल दीजिए इस तेल की 2 बूंदे, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने कहा मिल जाएगी राहत अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
