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Right Age For Salt: बच्चे को कम उम्र में ही नमक की आदत डाल दी जाए तो इससे असल में बच्चे की सेहत को नुकसान हो सकता है. लेकिन, ज्यादातर माता-पिता बच्चे का खाना शुरू करते हैं उसे नमक खिलाना शुरू कर देते हैं. इसी बारे में बताते हुए पीडियाट्रिशियन डॉ. रवि मलिक ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है और बताया है कि बच्चे को नमक (Namak) और चीनी खिलाने की सही उम्र क्या है. आइए डॉक्टर से ही जानें किस उम्र तक बच्चे को नहीं देने चाहिए नमक और चीनी वाले फूड्स.
डॉ. रवि मलिक का कहना है कि 1 साल से छोटे बच्चे को नमक नहीं देना चाहिए. अमेरिकन अकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 1 साल से छोटे बच्चे को किसी भी खाने में नमक नहीं देना चाहिए.
एक साल से छोटे बच्चे की किडनी अपरिपक्व होती हैं यानी पूरी तरह मेच्योर नहीं होती हैं. ऐसे में एक साल से छोटे बच्चे को नमक दिया जाए तो उसकी किडनी सोडियम लोड को हैंडल नहीं कर पाती हैं.
डॉक्टर बताते हैं कि अगर बच्चे को 1 साल की उम्र से पहले नमक दे दिया जाए तो आगे चलकर इस तरह के बच्चों को हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत होने की संभावना ज्यादा होती है.
अमेरिकन अकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 2 साल की उम्र तक बच्चे को चीनी नहीं देनी चाहिए. इस उम्र तक बच्चों को पूरी तरह चीनी के सेवन से बचाना चाहिए.
डॉक्टर का कहना है कि अगर 2 साल से छोटे बच्चे को चीनी दी जाए तो इससे बच्चों में मोटापा, डायबिटीज और कार्डियोवेस्कुलर डिजीज होने की संभावना ज्यादा होती है.
1 साल की उम्र से पहले बच्चे को जूस भी नहीं दिया जाता है क्योंकि इसमें भी शुगर होती है जो बच्चे के लिए सही नहीं है.
डॉक्टर का कहना है कि अगर बच्चे को कम उम्र से ही चीनी की आदत डाल दी जाए तो 3 साल की उम्र से ही बाहर के खाने के लिए उन्हें पैकेट वाले फूड्स की क्रेविंग्स होने लगती है. यह भी पढ़ें - बच्चे को कब्ज हो तो नाभि में डाल दीजिए इस तेल की 2 बूंदे, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने कहा मिल जाएगी राहत अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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